Cara Mandi yang Benar

Sumber: Millist f&f

Kebiasaan orang MANDI adalah dengan cara langsung mengguyur badan
secara keseluruhan. Kebiasaan mandi seperti ini akan merugikan
kesehatan badan, terutama berkaitan dengan masalah masuk angin dan
influensa. Dengan cara mandi seperti ini akan menyebabkan hawa panas
tubuh terperangkap di dalam badan yang akan menyebabkan keseimbangan
hawa panas dalam tubuh dan hawa dingin menjadi terganggu. Berikut ini
saya paparkan cara mandi yang benar yang dapat membantu meningkatkan
kesehatan anda, terutama yang sering terserang masuk angin dan
influensa.

Cara memulai mandi yang benar, dengan urutan sebagai berikut :

1. Menyiram mulai dari ujung jari kaki (kanan dan kiri) ke arah atas
sampai lutut;
2. Menyiram mulai dari lutut (kanan dan kiri) ke arah atas sampai bagian perut;
3. Menyiram mulai dari bagian perut ke arah atas sampai pundak;
4. Menyiram mulai jari ujung jari tangan (kanan dan kiri) sampai ke pundak;
5. Menyiram mulai dari bagian leher ke arah atas sampai kepala;
6. Menyikat Gigi

Urutan kegiatan seperti tersebut di atas harus berurutan dari 1 sampai
6 dan masing-masing dilakukan sebanyak minimal 3 (tiga) kali kecuali
menyikat gigi. Memulai mandi dari bagian bawah terlebih dahulu
dimaksudkan agar hawa panas tubuh terangkat ke bagian atas tubuh dan
akhirnya akan terbuang keluar melalui lubang-lubang (rongga) tubuh
bagian atas seperti mulut, hidung, dan telinga.

Pada saat menyiram bagian perut dan bagian dada (urutan 3 & 4) biasanya
kita akan merasakan merinding, hal ini disebabkan oleh bergeraknya
hawa panas tubuh dari bagian bawah badan ke bagian atas. Pada saat
menyiram kepala, orang yang mandi akan merasa sedikit pusing. Rasa
pusing ini disebabkan oleh keluarnya hawa panas tubuh melalui rongga
bagian atas seperti mulut, hidung dan telinga. Setelah itu baru kita
menyikat gigi.

Bila kegiatan mandi ini dilaksanakan terus menerus (konsisten), maka
kira-kira dalam waktu 2 (dua) sampai 3 (tiga) bulan anda akan
merasakan manfaatnya, badan akan terasa segar, ringan dalam bergerak
dan akan terhindar dari sakit influenza dan panas dalam.

Selamat mencoba.