Jumat, 28 Desember 2012

Tujuh Tanda Dia Ingin Hubungan Serius



Sumber: http://id.she.yahoo.com/tujuh-tanda-dia-ingin-hubungan-serius-021643347.html
Yahoo! SHE – 22 jam yang lalu
Oleh: Marni | Love+Sex

Apa yang diinginkan pria terkadang sulit ditebak. Jika Anda baru saja berkenalan, dan semua hal berjalan dengan sangat baik, Anda dapat mulai mencari tahu untuk menentukan apakah dia adalah orang yang hanya ingin berteman, atau benar-benar menginginkan sebuah hubungan.

Pelajari tujuh tanda yang menunjukkan bahwa dia menginginkan hubungan, sehingga Anda dapat menemukan cinta dan pasangan abadi:

1. Dia benar-benar perhatian.
Seorang pria yang siap untuk hidup bersama Anda, akan benar-benar mendengarkan ketika Anda berbicara. Dia nyaman melakukan kontak mata, bertanya tentang kehidupan, harapan, impian Anda dan bahkan terhibur dengan cerita unik tentang kucing Anda!

Dia juga akan meminta saran dari Anda, dan membuat Anda menjadi bagian inti dari percakapan.

2. Dia ingin terus bertemu Anda.
Meskipun mungkin tidak harus sering, dia ingin melihat Anda minimal satu atau dua kali dalam sepekan (jika tidak, disesuaikan dengan jadwal kerja Anda). Dia akan sering menelepon atau SMS Anda. Dia ingin melihat Anda sesering mungkin!

3. Dia menelepon hanya untuk mengatakan hai.
Pada tahap awal kencan, dan ketika Anda sedang berpacaran dengan seseorang yang tidak menginginkan hubungan yang serius, dia HANYA akan menelepon Anda ketika dia ingin bertemu.

Namun jika dia benar-benar ingin sebuah hubungan serius, dia mungkin mengirimkan pesan lucu, menelepon Anda untuk menanyakan bagaimana hari Anda, atau mengirim video lucu melalui email yang Anda bicarakan di kencan terakhir.

4. Dia ingin Anda bertemu dengan teman-temannya
Untuk beberapa orang, hal ini bisa terjadi dalam empat pekan, untuk yang lainnya mungkin tiga bulan.

Jika dia serius ingin menjalin hubungan dengan Anda, mulai besok atau akhir tahun ini, dia akan mengenalkan Anda kepada teman-temannya. Mereka tidak hanya akan tahu nama Anda, tetapi juga tempat Anda bekerja, dan bahkan mungkin sayuran favorit Anda.

5. Dia memiliki rencana ke depan.
Apakah dia memberi tahu Anda ketika dia akan keluar kota pada akhir musim panas, atau menunjukkan bahwa ia benar-benar ingin mendapatkan tiket konser Neil Young di Hollywood Bowl pada Oktober... dan dia sudah memberi tahu Anda sejak 15 Juni? Kemungkinan dia pasti melihat Anda di masa depannya.

6. Dia ingin mengenal teman-teman Anda.
Seorang pria yang siap berkomitmen akan tertarik untuk mengenal teman-teman Anda. Jika Anda ingin menjadi bagian dari masa depannya, dia merasa perlu untuk berhubungan baik dengan teman-teman Anda.

Jika pasangan baru Anda tanda-tanda di atas, maka dia siap untuk berkomitmen, menjalin sebuah hubungan serius, dan dan Anda dapat berkencan dengan masa depan. Anda mungkin telah menemukan seorang pria yang tepat untuk menjadi pasangan Anda!


Rabu, 12 September 2012

Cara Mengetahui Suatu Hubungan yang Bermasalah


Sumber:
Yahoo! SHE – 19 jam yang lalu
http://id.she.yahoo.com/cara-mengetahui-suatu-hubungan-yang-bermasalah.html
Operah.com | Love + Sex
Oleh Leigh Newman

Semua pernikahan tentu tidak selalu mulus. Ada masa ketika pasangan Anda mogok berbicara karena sedang marah; Anda lebih peduli tugas sekolah anak dibandingkan dengan keseharian pasangan Anda; atau masalah yang lain.

Anda mungkin berkata dalam hati, “ini biasa terjadi pada orang yang bertahun-tahun menikah, bukan?”

Jangan-jangan bukan hal biasa? Karena tentu saja, Anda tidak bertengkar, dan tidak ada yang selingkuh. Namun di saat yang sama, bagaimana cara mengetahui bahwa hubungan Anda benar-benar bermasalah?

William Doherty, PhD, dari Universitas Minnesota telah membantu setidaknya lebih dari 60 pasangan yang bermasalah. Dalam 35 tahun kariernya, dia menyadari banyak tanda-tanda yang tidak terlihat ketika dua orang mulai berpisah. Dia mengatakan kepada kami apa yang yang harus diperhatikan, apa yang ada di pikiran dan tindakan Anda yang menandakan hadirnya sebuah masalah.

Anda banyak menghitung untung-rugi
Ketika berjalan pulang ke rumah setelah bekerja, Anda membatin, “Saya menyajikan makan malam setiap malam. Saya minta maaf ketika dia merasa tidak suka pasta gigi organik, padahal saya suka dan harganya tak terlalu mahal. Hmm, kalau dipikir-pikir, selalu saya yang minta maaf lebih dulu. Saya bekerja begitu keras. Dan apa yang saya dapatkan? Sebuah pelukan sebelum tidur? Diberi seikat bunga pun jarang.”

Yang Anda lakukan barusan adalah menghitung untung-rugi. Perusahaan melakukan hal tersebut sepanjang waktu. Perusahaan yang membuat, katakan saja, jeans ketat, membandingkan energi, uang dan waktu untuk melakukan proses produksi dari setiap divisinya dengan energi, uang dan waktu untuk menjual produknya tersebut, untuk mengetahui apakah celana tersebut dapat tetap diproduksi atau dihentikan.

Orang menghitung untung-rugi untuk mengambil keputusan. “Pada awal sebuah hubungan,” kata William, “pemikiran seperti itu wajar [bagi para pasangan] untuk memutuskan untuk melanjutkan komitmen atau tidak.”

Namun jika Anda telah menyatukan hidup Anda bersama orang lain, Anda tidak menyadari bahwa dengan melakukan hal tersebut, Anda telah melihat diri Anda terpisah dari pasangan Anda. Waktu energi dan sumber daya Anda adalah milik Anda bukan dia. Anda adalah suatu hal sedangkan dia adalah hal lainnya, harusnya Anda berdua bersatu demi keuntungan bersama.

Anda melakukan pernikahan khayalan
Ini bukan selingkuh. Tetapi Anda sering berkhayal apa jadinya bila menikah dengan orang lain. “Jika dulu saya menikah dengan Jeremy, saya tidak akan pernah mengahabiskan hari libur saya di rumah sambil menyaksikan parade di TV.”

Di dalam lamunan Anda, Anda berkata kepada diri Anda sendiri Anda seharusnya pergi ke Paris bersama dengan dirinya. Anda pulang ke rumah di malam hari dan menemukan dirinya di dapur sedang memasak. Kalian berdua tidak akan pernah bertengkar mengenai biaya kertas tisu toilet non-generik, atau memberikan kuliah tentang berapa luas tempat yang Anda boleh gunakan.

Karena, di dalam hubungan itu, Anda tidak harus berseteru mengenai rincian hal yang menjemukan yang menantang kehidupan nyata dari pernikahan dan itu juga yang mungkin menyebabkan Anda menciptakan Jeremy, si pria idaman, yang tidak bisa dibandingkan dengan pria lain.

Anda membangun rumah kedua
Dalam banyak pernikahan, ada waktu ketika Anda menyadari, “Hey, suamiku tidak memenuhi semua keinginanku. Dan aku harus menerimanya dan harus menjaga diriku sendiri.” Itu dapat menjadi keputusan yang sehat. Katakan saja Anda menyukai segala hal secara literal, sedangkan suami Anda tidak.

Jadi Anda bergabung dengan sebuah klub buku, dan mungkin membuat persahabatan di Good Reads atau Shelfari. Dapat diumpamakan bahwa Anda telah membangun sedikit ruang di dalam kehidupan Anda dan mengisinya tidak hanya dengan buku tapi juga dengan sahabat-sahabat yang menyukai buku. Anda melakukan percakapan yang menyenangkan di sana.

Saat hal berjalan dengan tidak pasti, kata William, adalah ketika Anda bergabung ke dalam grup yang lebih banyak lagi. Seiring dengan bertambah sibuknya Anda, Anda membangun ruang untuk setiap aktivitas yang berbeda, dan mengisi ruang tersebut dengan sahabat-sahabat dekat yang baru.

Kenyataannya, Anda memiliki “rumah” utuh untuk kehidupan emosional Anda, dan itu belum termasuk sebuah ruang untuk pasangan Anda.

Satu hal untuk menggambarkan perbedaan antara menjalani hobi Anda sendiri atau keluar dari pernikahan Anda, kata William, adalah dengan memeriksa bagaimana Anda berkata tentang aktivitas Anda.

Jika Anda mengatakan, “Saya harus mendapat sesi opera sekarang,” dan langsung menuju ke klub opera, lalu Anda berbicara tentang kegemaran Anda terhadap opera. Namun jika Anda mengatakan, “Saya harus melakukan apa yang saya mau,” maka Anda mencari sesuatu yang jauh lebih besar dan berbahaya untuk hubungan Anda.

Anda merahasiakan kencan minum kopi
Setelah Anda membangun rumah yang kedua, ada kecenderungan untuk menyembunyikan apa yang sedang terjadi di sana. Katakan saja, Anda dan sahabat — bukan orang yang Anda sukai, bukan kekasih rahasia Anda, bukan hasrat terpendam Anda — dari klub buku yang minum kopi bersama pada suatu siang.

Saat minum kopi Anda berdua membicarakan tentang memoar berjudul “Wild”. Anda menceritakan kematian ibu Anda sendiri. Dia mengisahkan pengalamannya mencoba obat-obatan. Anda berdua berbagi kedekatan yang intim. Ketika Anda pulang ke rumah, pasangan Anda bertanya, apa yang Anda lakukan hari ini. “Saya bekerja,” jawab Anda. “Lalu saya mengambil cucian dan memanggil montir.”

Permasalahannya bukanlah berbagi kedekatan Anda dengan orang lain, kata William, “namun peristiwa yang Anda hilangkan dari percakapan tersebut.” Dengan kata lain, Anda menyembunyikan sesuatu yang bermakna dari orang yang seharusnya paling dipercaya, dan Anda tidak memberikan kesempatan terhadap orang itu untuk memiliki hal yang bermakna tersebut dengan Anda.

Dalam situasi-situsi seperti itu, kata William, entah disadari atau tidak, Anda memulai sebuah hidup baru, sebagai diri Anda sendiri, secara individu, tidak sebagai bagian dalam sebuah pasangan. Pada saat itu, Anda mungkin meyakinkan bahwa Anda memberi diri Anda beberapa jarak atau memberikan waktu kepada pasangan Anda.

Namun semua jarak dan waktu tersebut dapat secara cepat berubah menjadi sesuatu yang berbahaya. Untungnya, jarak tersebut juga dapat membawa kejelasan terhadap keputusan Anda berdua, apakah kembali memulai dari awal.


Senin, 10 September 2012

Cara Aman Makan Mi Instan


Sumber:
http://id.she.yahoo.com/cara-aman-makan-mi-instan.html
Oleh Vista | Yahoo! SHE – 3 jam yang lalu

Oleh: Marmi Panti Hidayah

Mi instan merupakan makanan yang paling simpel dikonsumsi. Mudah dan praktis. Namun perlu diingat bahayanya. Misalnya, endapan zat pewarna yang sangat berbahaya bagi tubuh.

Ahli gizi Afrinia Ekasari menuturkan, mi instan terbuat dari bahan dasar tepung, terigu, telur, air dan mineral, serta dilengkapi bumbu dan minyak sayur. Memang ada kandungan vitamin, tapi pada faktanya, jauh dari standar untuk memenuhi angka kebutuhan gizi. Terutama bagi anak-anak.

Ada beberapa kandungan berbahaya pada mi instan, yakni bahan pengawet dan pewarna yang tidak dapat diurai di dalam tubuh, sehingga cenderung tidak dapat dikeluarkan. Jadi, apabila zat-zat tersebut terlalu sering dikonsumsi, dapat mengendap dalam tubuh dan bersifat karsinogenik atau merusak.

“Karena itu, untuk memenuhi zat gizi, sebaiknya mi instan ditambahkan sayuran dan protein hewani seperti telur, ayam, udang,” ujar wanita yang lama berkarir di perusahaan makanan tersebut. Afrinia menyarankan jangan terlalu sering mengonsumsi mi instan.

Sementara Andi Imam Arundhana, ahli gizi dari Universitas Hasanuddin menguraikan bahwa dalam prinsip-prinsip makanan seimbang, apa yang dikonsumsi harus beraneka ragam, memiliki kandungan gizi. “Tidak hanya mengandung karbohidrat, tapi juga lemak, protein dan vitamin. Tidak cukup dengan kenyang saja,” ujarnya.

Sebagai gambaran, lanjut Andi, saat sarapan, seseorang membutuhkan sekitar 15-25 persen dari kebutuhan zat gizinya. Sementara kandungan mi instan baru memenuhi sekitar 16 persen kebutuhan karbohidrat dan lemak seseorang (kebutuhan 2.000 kkal).

Terkait dengan bahan pengawet, Andi mengungkapkan, kendati bisa hilang, memang sangat sulit. “Melalui sistem sekresi manusia, setidaknya sekitar empat hari kemudian,” ujarnya.

Karena itulah, dia mengatakan, kalaupun terpaksa harus mengonsumsi mi instan, durasi paling banyak 4-5 hari sekali. “Misalkan hari ini kita sudah konsumsi mi instan, empat hari sampai lima hari kemudian baru bisa konsumsi lagi,” jelasnya.

Andi dan Afrinia sependapat bahwa cara memasaknya harus diperhatikan, selain menambah bahan makanan lain saat mengonsumsi mi instan, demi kesehatan. Keduanya menyarankan agar ketika memasak mi instan, air rebusan pertamanya dibuang. Hal itu perlu dilakukan untuk membuang pengawetnya.

“Barulah mi instan dimasukkan ke dalam air mendidih yang baru, sehingga kadar pengawetnya keluar,” jelas Andi.

Cara lainnya yang bisa ditempuh adalah tidak menggunakan bumbu bawaan dari mi. “Kita bisa mengolah bumbunya sendiri seperti saat memasak,” kata Andi. Atau, minimal kurangi penggunaan bumbu mi instan. Ini untuk meminimalisasi masuknya pengawet ke dalam tubuh kita.

“Jika sudah terasa cukup, buang saja sisa bumbunya. Bila ingin lebih asin, ada baiknya ganti dengan menambahkan garam,” katanya. “Berbagai cara tadi bisa ditempuh, bila memang kita tidak bisa menghindari konsumsi mi instan.”

Bagian lain yang perlu diperhatikan, yaitu ketika membeli. Kata Afrinia Ekasari, selain melihat tanggal kedaluwarsa, komposisi, logo halal, pastikan juga kemasan tidak cacat atau robek. Sebab dalam kondisi cacat atau robek, berbagai macam serangga dapat mengontaminasi mi instan tersebut.

Kamis, 30 Agustus 2012

"ME ENAMORÉ DE TÍ" ((AKU TELAH JA TUH CINTA PADAMU)-Chayanne


Cuando estoy contigo crece mi esperanza
(Pada saat aku bersamamu bertumbuh harapanku)

vas alimentando el amor de mi alma
(kamu menumbuhkan cinta di hatiku)

y sin pensarlo el tiempo me robó el aliento,
(dan tanpa memikirkannya waktu telah merampas hal tsb)

qué será de mí si no te tengo?
bagaimana jadinya saya tanpamu?

Si no estás conmigo se me escapa el aire, corazón vacío.
(Jika kamu tidak bersamaku aku kehilangan nafas, hati yang hampa)

Estando en tus brazos sólo a tu lado siento que respiro...
(hanya dalam dekapanmu aku merasa bahwa aku bernafas)

No hay nada que cambiar, no hay nada q decir.
(tak ada yang dapat dirubah, tak ada yang dapat dikatakan)

Si no estás conmigo quedo entre la nada, me muero de frío.
(Jika kamu tak bersamaku saya tak ada artinya, mati kedinginan)

Ay! cuanto te amo, si no es a tu lado pierdo los sentidos...
(Ah! betapa aku mencintaimu, jika tak berada disampingmu hilanglah persaanku)

Hay tanto que inventar, no hay nada que fingir...
(Ada banyak hal yang bisa dilakukan, tak perlu berpura pura...)

"me enamoré de tí"
(saya telah jatuh cinta padamu)

me enamoré de tí...
(saya telah jatuh cinta padamu)

Eres lo que yo más quiero, lo que yo soñaba...
(kamulah yg sangat sya cintai, yang sya impikan)

eres mi rayo de luz a cada mañana...
(kamulah cahayaku setiap hari)

y sin pensarlo el tiempo me robó el aliento,
(dan tanpa memikirkannya waktu telah merampas hal tsb)

qué será de mí si no te tengo?
(bagaimana jadinya saya tanpamu?)

Si no estás conmigo se me escapa el aire, corazón vacío.
(hanya dalam dekapanmu aku merasa bahwa aku bernafas)

Estando en tus brazos sólo a tu lado siento q respiro...
(hanya dalam dekapanmu aku merasa bahwa aku bernafas)

No hay nada que cambiar, no hay nada que decir...
(tak ada yang dapat dirubah, tak ada yang dapat dikatakan)

Si no estás conmigo quedo entre la nada, me muero de frío.
(Jika kamu tak bersamaku saya tak ada artinya, mati kedinginan)

Ay! cuanto te amo, si no es a tu lado pierdo los sentidos...
(Ah! betapa aku mencintaimu, jika tak berada disampingmu hilanglah perasaanku)

Hay tanto q inventar, no hay nada que fingir...
(Ada banyak hal yang bisa dilakukan, tak perlu berpura pura...)

"me enamoré de tí"...
(saya telah jatuh cinta padamu)

Si no estás conmigo se me escapa el aire, corazón vacío.
Estando en tus brazos sólo a tu lado siento q respiro...
No hay nada que cambiar, no hay nada q decir...
Si no estás conmigo quedo entre la nada, me muero de frío.
Ay! cuanto te amo, "corazón salvaje" pierdo los sentidos...
Hay tanto q inventar, no hay nada que fingir...
Si no estás conmigo... me muero de frío!!
No hay nada q cambiar,

no hay nada q fingir... me enamoré de tí...

me enamoré de tí...
(saya telah jatuh cinta padamu)


*diterjemahkan oleh temanku, RioMart Maks Sarjon Anamanja*


Jumat, 17 Agustus 2012

Camilan yang Tidak Baik untuk Tubuh


Sumber:
http://id.she.yahoo.com/camilan-yang-tidak-baik-untuk-tubuh.html
Yahoo! SHE – 17 jam yang lalu
Oleh SHAPE magazine | Healthy Living

Ngemil atau tidak? Semua tergantung dari kudapannya. Beberapa camilan yang biasa dikonsumsi orang dan terlihat sehat, ternyata juga mengandung banyak garam, kalori berlebih dan bahkan bahan kimia berbahaya, seperti yang diungkapkan praktisi Tiffany Jackson dan Kate Kennedy dari Cenegenics Carolinas, Carolina Selatan.

Berikut adalah lima camilan yang buruk untuk kesehatan Anda:

Buah persik kalengan: Buah dan sayuran yang dikalengkan mungkin seperti camilan yang sehat di saat darurat, namun buah kalengan tidak hanya mengandung gula berlebih, kandungan nutrisi mereka biasanya juga lebih rendah dibandingkan dengan buah dan sayuran yang segar atau beku, yang mencapai puncak kematangan saat dibekukan.

Di sisi lain, buah kalengan punya rasa yang didukung oleh pemanis, sehingga bukan tidak mungkin bahan bakunya bukan dari buah yang paling baik, yang sebenarnya kaya akan nutrisi. Dan yang lebih buruk lagi adalah, kaleng dilapisi bahan kimia beracun yang nantinya berguna sebagai pengawetnya.

Keripik kentang: Camilan ini memiliki tiga ancaman kesehatan. Tidak hanya tinggi akan lemak, kalori dan sodium (ancaman pertama), camilan ini mengandung indeks glikemik (GI) yang tinggi (ancaman kedua), yang dapat meningkatkan kandungan gula dalam darah. Dan yang terakhir (ancaman ketiga), saat kentang dipanaskan dengan suhu tinggi, mereka melepaskan zat acrylamide yang merupakan bahan kimia berbahaya dan dapat merusak saraf.

Kue beras: Kue beras mengandung kalori yang rendah, terbuat dari beras putih olahan yang kaya akan karbohidrat dan dapat meningkatkan kadar gula darah. Ditambah dengan banyaknya penambah rasa yang terkandung di dalamnya seperti gula dan garam. Jadi meskipun asupan kalori anda rendah, dengan mengunyah makanan yang tidak kaya nutrisi seperti kue beras ini, sama saja seperti makan kacang kemasan.

Blueberry muffins: Kennedy menyebut makanan ini “bom yang sarat gula dan kalori”. Muffin yang merusak kesehatan ini masih popular dikalangan orang-orang cerdas, hal tersebut mungkin karena persepsi kandungan buah di dalamnya. Walaupun jelas ditambah dengan penambah rasa, gula tambahan dan ukuran porsinya yang cukup besar, camilan ini masih dianggap tidak berbahaya. Kecuali jika Anda membuat muffin sendiri.

Granola bar: Masalah utama dari camilan ini adalah kepopuleran mereka sebagai camilan pada siang hari dan penuh dengan janji akan kandungan organiknya yang begitu banyak dalam label produk mereka. Camilan ini juga dipenuhi dengan karbohidrat buatan, buah yang dikeringkan (yang tinggi gula) dan dilekatkan dengan lebih banyak gula dalam bentuk madu dan atau kacang agave. Ditambah, camilan ini tidak mengandung banyak serat dan banyak mengandung kalori.

Tiga Benda Penyebab Rusaknya Kulit Wajah


Sumber:
http://id.she.yahoo.com/tiga-benda-penyebab-rusaknya-kulit-wajah.html
Oleh Allure Daily Beauty Reporter | Yahoo! SHE – 16 jam yang lalu

Berikut ini adalah barang-barang yang tampaknya tidak berbahaya, namun ternyata dapat merusak kulit Anda, khususnya pada musim panas.


1. Kacamata hitam
"Anda pasti kaget dengan jumlah bakteri yang bisa tumbuh di kacamata hitam atau di kacamata yang disarankan dokter," ujar ahli dermatologi David Bank dari The Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery di New York. Mulailah berpikir dua kali untuk menaruh kacamata di dalam tas atau di atas meja restoran. Untungnya, bakteri di kacamata bisa hilang dengan mencuci kacamata menggunakan sabun tangan antibakteri dan air beberapa hari sekali.

2. Telepon seluler
"Ponsel itu seperti wadah khusus untuk bakteri," ujar David Bank. Ponsel bisa ditempati bakteri lebih banyak dari barang lain. Ia merekomendasikan untuk membersihkan ponsel Anda dengan tisu antibakteri setiap sebelum menggunakannya (atau setidaknya sekali sehari).

3. Kuas make-up
Barang itu adalah "penampung bakteri," menurut Bank. Untuk membasmi kuman di kuas make-up, Anda bisa menyemprotkan pembersih antibakteri seperti BodyographyPro The Brush Off Anti-Bacterial Makeup Brush Cleanser sepekan sekali.

Kulit Anda akan sangat berterima kasih jika Anda melakukan langkah-langkah yang disarankan di atas.

10 Bahan Makanan yang Membuat Anda Awet Muda


Sumber:
http://id.she.yahoo.com/10-bahan-makanan-yang-membuat-anda-awet-muda.html
Yahoo! SHE – 19 jam yang lalu

Teh hijau
Minuman super yang satu ini memang tidak akan habis manfaatnya. Teh hijau memiliki banyak manfaat yang membuatnya menempati urutan teratas dalam daftar bahan makanan yang membuat Anda awet muda. Teh hijauh diyakini bisa membantu tekanan darah menjadi teratur, menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol dan beberapa penelitian bahkan menunjukkan, teh hijau efektif mencegah kanker. Itu seperti obat paling mujarab yang bisa Anda dapatkan.

Sayuran hijau
Memakan bayam memang tidak akan mengubah Anda menjadi Popeye, tapi sayuran itu sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit. Bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya seperti kale (sejenis kubis) dan sawi memiliki kandungan folat yang tinggi yang vital untuk mencegah kerusakan DNA dan pembuluh darah. Jika Anda bisa menjaga sistem kesehatan sirkulasi darah, Anda mengurangi risiko terkena penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes kronis, penyakit ginjal dan kegilaan.

Cokelat hitam
Siapa yang mengira makanan manis ini masuk dalam daftar makanan yang bisa membuat awet muda? Berita bagusnya, cokelat bisa membantu melawan tanda-tanda penuaan karena kandungan kakaonya. Kakao kaya akan antioksidan yang disebut flavonoids yang membantu menjaga fungsi pembuluh darah agar tetap sehat.

Sistem peredaran darah yang sehat mengurangi risiko terkena penyakit tekanan darah tinggi, diabetes kronis, penyakit ginjal dan kegilaan. Jangan memakannya terlalu banyak. Sepotong cokelat sehari baik untuk menjaga kesehatan dan pastikan Anda mengonsumsi yang kandungan kakaonya lebih dari 70 persen.

Produk kedelai
Seperti ikan, produk kedelai seperti tahu juga merupakan sumber alternatif protein yang sangat bagus di samping daging atau susu, karena memiliki sedikit kandungan lemak jenuh atau bahkan tidak sama sekali. Makanan yang rendah lemak jenuh akan mengurangi risiko Anda terkena serangan jantung dan menurunkan tekanan darah. Produk kedelai sangat bagus membantu menurunkan kolesterol dan tambahan yang berguna untuk makanan sehat.

Yoghurt
Melihat dari maraknya pemberitaan buruk makhluk ini, Anda mungkin berasumsi bahwa semua bentuk bakteri akan merusak kesehatan Anda. Untungnya, hal itu jauh dari kata benar. Bakteri “baik” sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda, dengan meningkatkan antibodi dan mencegah timbulnya organisme patogen seperti Salmonella dan E. coli.

Banyak produk yoghurt mengandung banyak bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko penyakit usus yang berkaitan dengan umur. Yoghurt juga kaya akan kalsium, yang bisa membantu mencegah osteoporosis.

Anggur merah
Satu gelas anggur merah meningkatkan kadar yang baik elemen antipenuaan termasuk polifenol antioksidan, mineral, dan resveratrol (salah satu senyawa polifenol yang terdapat pada tumbuhan dan dimanfaatkan dalam bidang medis).

Resveratrol membantu meningkatkan level kolesterol baik dalam tubuh dan mencegah penggumpalan darah dan menjaga sistem peredaran darah tetap sehat. Resveratrol yang terkandung dalam anggur merah juga bermanfaat bagi wanita saat menopause dengan mengurangi risiko penyakit seperti kanker payudara dan osteoporosis yang disebabkan berkuranganya level hormon estrogen.

Seperti cokelat, jangan terlalu banyak mengonsumsi anggur merah. Kami menyarankan untuk mengonsumsi satu gelas anggur merah setiap hari.

Air
Hanya sedikit orang — yang aktif atau tidak — yang mengonsumsi cukup air, padahal sedikit saja dehidrasi dapat menimbulkan efek samping seperti sakit kepala, lelah, dan tingkat konsentrasi rendah.

Meningkatkan asupan cairan dapat meningkatkan level energi, membantu pencernaan, membuat kulit sehat dan membuat Anda awet muda. Pastikan Anda mengonsumsi air dalam jumlah sedikit tetapi sering setiap harinya, pastikan Anda ekstra waspada setelah berolahraga atau setelah Anda berada di lingkungan yang kering, sangat panas atau lingkungan ber-AC.

Lima Langkah Batal Belanja


Sumber:
http://id.she.yahoo.com/lima-langkah-batal-belanja-040000482.html
Oleh Good Housekeeping | ghiboo.com – 18 jam yang lalu

Ghiboo.com - Jika selama ini Anda sulit mengerem nafsu belanja, lima pertanyaan dari Beth Kobliner, penulis Get a Financial Life ini bisa membuat Anda batal belanja.

Jika Anda lolos menjawab kelimanya dengan "ya", Anda boleh membeli barang tersebut.
1. Apakah Anda harus membelinya?
Tidak semua barang harus Anda miliki. Beberapa barang akan lebih efektif penggunaannya jika Anda menyewa saja. Misalnya, film dan stroller.

2. Sudahkah Anda membandingkan harganya?
Mencari harga termurah bisa dilakukan adalah memanfaatkan kupon diskon. Sekarang banyak situs yang memberi kupon potongan harga untuk beragam produk.

3. Apakah Anda menyukai dan membutuhkannya?
Kalau Anda menjawah "ya" untuk kedua pertanyaan ini, itu pertanda Anda bisa membawa pulang barang tersebut.

4. Apakah Anda sanggup membayarnya?
Ini pertanyaan penting. Kalau Anda membayar dengan kartu kredit atau mengambil pos keuangan lain, tandanya Anda tak punya uang.

5. Apakah sudah Anda tunda satu malam?
Belanja dalam keadaan emosional membuat Anda rela kehilangan uang berapa pun jumlahnya, maka tundalah sehari untuk meredakan nafsu belanja.

(Majalah Cosmopolitan Juni 2012)


Ceritakan Rahasia Ini Pada Pasangan


Sumber:
Oleh Fidelia | ghiboo.com – 13 jam yang lalu
http://id.she.yahoo.com/ceritakan-rahasia-ini-pada-pasangan-083000922.html

Ghiboo.com - Setiap individu pasti memiliki beberapa rahasia dalam hidupnya dan mungkin tidak diketahui orang lain. Namun setelah Anda punya komitmen dengan orang lain, apakah itu pacar atau pasangan hidup yang sudah menikah, maka ceritanya lain.

Cobalah untuk tidak menyembunyikan rahasia-rahasia dari pasangan Anda. Jika pasangan Anda mengetahui dari orang lain, itu akan menghancurkan kehidupan cinta bahagia Anda. Jadi, terbaik adalah memberitahu rahasia ini sebelum terlambat.

Berikut rahasia yang harus Anda beritahukan kepada pasangan Anda, yang dikutip dari Boldsky, Kamis (16/8).

Tabungan Anda
Ini adalah salah satu rahasia tersembunyi dari seorang pria untuk menjaga diri mereka sendiri. Tapi, setelah menikah akan lebih baik jika pasangan Anda tahu tabungan Anda. Jadi, yang terbaik adalah memberitahu rahasia tentang keuangan Anda dengan pasangan.

Pikiran batin
Anda harus berbagi pengalaman batin Anda dengan pasangan Anda. Hal ini membuat pasangan akan mudah saling memahami dan membangun kedekatan.

Kelemahan Anda
Jika Anda berbagi kelemahan Anda dengan pasangan, Anda akan merasa nyaman dan pasangan pun waspada dengan hal itu. Misalnya, kelemahan Anda adalah gampang marah, pasangan sudah tahu dan bisa mengerti hal itu.

Mitra terakhir Anda
Tidak semua orang berbagi rahasia ini. Ada pepatah umum "Biarkan yang lalu akan berlalu". Memang benar, tapi jika Anda merasa tidak aman untuk menyembunyikan masa lalu Anda, maka ungkapkanlah. Pastikan pasangan Anda orang yang berpikiran positif dan terbuka.

Keperawanan Anda
Rahasia ini selalu disembunyikan semua orang. Jangan berpikir bahwa bersembunyi tidak akan membuat pasangan Anda tidak tahu. Jika pasangan Anda membahas itu secara terbuka, Anda tidak perlu lagi menyembunyikannya.




Rabu, 15 Agustus 2012

Kue Delapan Jam-Palembang


Sumber:
http://id.she.yahoo.com/menikmati-makanan-bangsawan-saat-lebaran-060000407.html
Oleh Fidelia | ghiboo.com – Sel, 14 Agu 2012 13:00 WIB

Bahan:
- 12 butir telur bebek
- 14 gr gula pasir
- 175 gr susu kental manis
- 25 gr margarin, dilelehkan
- 1 bungkus bubuk agar-agar putih


Cara membuat:
1. Kocok telur dan gula hingga larut, lalu disaring
2. Masukkan susu, agar-agar, dan margarin, kocok sebentar
3. Olesi loyang persegi 15 cm dengan margarin, lalu tuang adonan ke dalamnya
4. Kukus adonan selama 8 jam dengan api kecil, hingga cokelat dan matang
5. Kue 8 jam siap dihidangkan untuk 20 potong (Berbagai sumber)

Kastengel Kacang


Sumber:
http://id.she.yahoo.com/resep-kastengel-kacang-103000403.html
Oleh Fidelia | ghiboo.com – 20 jam yang lalu

Bahan :

- 200 gram margarin
- 1 kuning telur
- 50 gram Kobe tepung bumbu putih
- 100 gram keju cheddar parut, diangin-anginkan
- 100 gram kacang tanah bubuk
- 150 tepung terigu protein sedang

Bahan olesan :
- 2 kuning telur

Bahan taburan:
- 50 gram keju cheddar parut panjang

Cara membuat :
1. Kocok margarin 1 menit asal lembut. Tambahkan kuning telur. Kocok rata.
2. masukkan Kobe Tepung Bumbu Putih dan keju cheddar parut. Aduk rata, tambahkan kacang tanah bubuk, aduk rata.
3. Masukkan tepung terigu sambil diayak dan diaduk rata.
4. Pulung panjang, potong-potong 4 cm. Letakkan di loyang yang diolesi tipis margarin.
5. Oles atasnya dengan kuning telur. Tabur keju parut.
6. Oven 45 menit dengan suhu 130 derajat celcius.

Sabtu, 11 Agustus 2012

Delapan Tanda Teman Anda Cemburu


Sumber:
http://id.she.yahoo.com/delapan-tanda-teman-anda-cemburu-083000696.html
Oleh Fidelia | ghiboo.com – Kam, 9 Agu 2012 15:30 WIB

Ghiboo.com - Teman yang cemburu bisa lebih berbahaya daripada musuh Anda. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengindentifikasi seorang teman cemburu atau tidak, karena dia bisa saja merugikan Anda.


Berikut ini ada 8 tanda untuk mengetahui teman Anda cemburu atau tidak, yang dikutip dari laman Magforwoman, Kamis (9/8).


Tidak peduli
Sementara beberapa teman gembira dengan kesuksesan Anda, teman yang cemburu tampaknya tidak peduli dengan hal itu. Mereka hanya melanjutkan kehidupan mereka seolah-olah tidak ada yang terjadi.

Menghilang
Teman yang cemburu biasanya akan menghilang ketika Anda ingin berbagai berita kesuksesan Anda. Mereka tidak akan pernah menghadiri pesta-pesta Anda dan tidak pernah hadir memberikan pujian atau memberi pengakuan apapun. Mereka benar-benar membenci Anda.

Lebih antusias
Sama seperti acuh tak acuh, maka antusiasme juga merupakan tanda bahaya. Teman yang iri dengan kesuksesan Anda, berusaha keras menyembunyikan rasa frustrasi dan berusaha keras untuk menjatuhkan Anda. Jadi, sukacita mereka pada kesuksesan Anda hanyalah palsu.

Menghakimi
Teman yang cemburu selalu menghakimi Anda. Mereka selalu akan menasihati Anda pada apa yang harus dan tidak harus Anda lakukan. Bahkan, setiap perilaku Anda dianggap tidak pantas bagi mereka.

Berada di sana hanya pada saat yang baik
Tidak seperti teman sejati yang selalu ada disaat Anda menghadapi masalah sebesar apapun. Maka teman yang cemburu dan iri akan menghilang ketika Anda tertimpa masalah. Dia hanya akan ada ketika Anda sedang senang saja.

Penyebaran negatif
Teman yang cemburu dan iri selalu menghakimi Anda. Biasanya mereka akan selalu memberikan argumen negatif atas keberhasilan Anda.

Terus menyalahkan
Teman yang cemburu menyadari kalau kegagalan adalah salah mereka, tapi mereka justru menunjukkan jari ke arah Anda jika ada yang tidak beres. Alih-alih memberi dukungan bagi Anda pada saat kemalangan, teman-teman seperti ini bertindak lebih buruk dari musuh Anda dan membuat hidup Anda lebih menyedihkan.

Manipulasi
Teman yang cemburu sering manipulasi. Di depan Anda, mereka bertindak seolah-olah menjadi teman terbaik bagi Anda. Tapi begitu dia berada diantara teman-teman lainnya tanpa Anda, maka nama Anda dijelek-jelekkan.


Apakah Anda memiliki teman seperti ini?

Rabu, 08 Agustus 2012

Teh Hijau dan Kesehatan Mulut


Sumber:
http://id.she.yahoo.com/teh-hijau-dan-kesehatan-mulut-013000878.html
Oleh Innes | ghiboo.com – 13 jam yang lalu


Ghiboo.com - Biasa mengonsumsi teh hijau? Bagus! Teh hijau memang sudah terbukti memberikan segudang manfaat bagi tubuh.

Salah satu manfaat teh ini adalah bagi kesehatan gigi mulut. Nah, berikut ini beberapa manfaat yang bisa Anda rasakan, yang dilansir melalui Bestdentistnews (7/8).

Mengurangi peradangan periodontal
Sebuah penelitian oleh American Academy of Periodontology di tahun 2009 mengungkapkan bahwa orang meminum minimal satu cangkir teh hijau setiap hari memiliki kesehatan periodontal (jaringan penyangga gigi) yang baik dibandingkan mereka yang tidak minum teh hijau.

Membunuh sel kanker mulut
Polifenol, antioksidan yang terdapat dalam teh hijau, dipercaya mampu menetralisir risiko kanker yang disebabkan oleh radikal bebas dan benar-benar dapat membunuh sel-sel kanker mulut.

Menghambat pembentukan plak gigi
Mengonsumsi teh ini dapat mencegah munculnya kerusakan pada gigi. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan minum atau berkumur menggunakan teh hijau dapat menghambat pembentukan plak gigi dan mencegah terjadinya karies gigi.

Mencegah bau 'naga'
Sebuah penelitian dari University of Illinois menemukan bahwa komponen dalam teh hijau dapat menghambat pertumbuhan bakteri mulut dan mengganggu produksi hidrogen sulfida (penyebab bau mulut). Sehingga, teh hijau membantu menjaga kesegaran mulut.

Selasa, 24 Juli 2012

Tanda-Tanda Belum Siap Menikah


Sumber: http://id.she.yahoo.com/tanda-tanda-belum-siap-menikah.html
Yahoo! SHE – 23 jam yang lalu

Ketika semua teman Anda mulai menikah, selain merasa turut berbahagia untuk pasangan tersebut, akan mudah bagi Anda untuk merasa iri. Jika pasangan Anda belum juga melamar, godaan tersebut akan menyebabkan timbulnya masalah.

Tetapi meletakkan masalah ke tangan Anda sendiri adalah hal berbahaya. Tidak ada gunanya menikah jika pasangan Anda tidak siap atau hubungan yang Anda bina itu tidak baik. Untuk membantu menghindari masalah perkawinan, berikut adalah 10 tanda Anda terlalu terburu-buru memutuskan menikah.

Anda membanding-bandingkan diri dengan pasangan lain
Ketika pasangan lain yang belum terlalu lama menjalin hubungan memutuskan untuk menikah, hal ini dapat membuat Anda merasa untuk perlu cepat-cepat menikah juga. Perbandingan semacam itu tidak berarti Anda harus terburu-buru menikah. Ingat, menikah bukanlah perlombaan. Ujian sebenarnya dari sebuah hubungan adalah bukan seberapa cepat orang menikah tapi berapa lama mereka dapat mengarungi bahtera rumah tangga setelah itu.

Menghindari berbicara tentang masa depan
Jika pasangan Anda mengelak tentang masalah pernikahan, terus menekannya tidak akan membantu menyelesaikan masalah. Ia mungkin akan enggan melakukannya sama sekali jika Anda menekannya. Mengubah subjek pembicaraan, membelokkan pertanyaan dan kurangnya antusiasme adalah tanda-tanda seseorang yang didorong terlalu jauh dan terlalu cepat untuk menikah.

Pernikahan tidak praktis
Tidak hanya pernikahan yang membutuhkan biaya, cincin pertunangan juga. Tidak ada gunanya memberikan cincin pertunangan jika Anda dan pasangan Anda mengalami masalah keuangan. Menekan mereka untuk berlutut melamar Anda hanya akan menghasilkan stres dan ketegangan. Tunggu sampai Anda benar-benar siap untuk menikah sebelum berbicara tentang lonceng pernikahan.

Anda lebih ingin upacara pernikahan daripada hubungan pernikahan itu sendiri
Menikah, tidak diragukan lagi memang menyenangkan: Anda terlihat menakjubkan, Anda menjadi pusat perhatian, Anda akan mendapatkan pujian dan hadiah. Tapi ingatlah pernikahan adalah untuk seumur hidup Anda, bukan hanya sehari. Jika Anda lebih menyukai upacara pernikahan daripada hubungan itu sendiri, maka Anda jelas tidak siap untuk menikah.

Anda terlalu tergila-gila merencanakan pernikahan
Apakah Anda merasa sulit untuk tidak memikirkan pernikahan Anda, meskipun tidak pernah ditanyai tentang masalah pernikahan? Jika pikiran Anda terus melayang merencanakan tentang berat tubuh ideal yang harus Anda capai saat menikah nanti maka Anda perlu mengambil napas dalam-dalam dan mencari hobi yang baru.

Anda menyalurkan keinginan orang lain
Menekan kekasih Anda untuk segera menikahi Anda saja sudah cukup buruk, namun membujuk mereka berjalan menyusuri altar hanya demi menyenangkan orang lain itu jauh lebih buruk. Ingat ini bukan masalah soal ibu, nenek, sahabat atau tetangga sebelah Anda yang menganggap sudah saatnya Anda untuk menikah. Perasaan Anda dan pasangan Anda yang lebih penting.

Anda belum pernah mendiskusikan pertanyaan besar tentang pernikahan
Jika Anda membangun kehidupan dengan seseorang, Anda hanya dapat berhasil melakukannya jika Anda memiliki tujuan yang sama. Jika Anda menikah namun baru mengetahui bahwa pasangan Anda tidak setuju pada suatu pemikiran Anda yang mendasar bisa menjadi bencana dalam kehidupan pernikahan. Jika Anda belum membahas isu-isu besar seperti anak-anak dan di mana Anda akan tinggal, maka jelas terlalu dini untuk memutuskan menikah.

Pernikahan bukanlah prioritas
Jika pasangan Anda belum siap menikah, itu tidak selalu berarti kegagalan total. Mungkin ada alasan yang baik untuk menunggu, mungkin mengejar karier terlebih dahulu adalah ide yang lebih baik. Jika keadaannya seperti itu, bersiaplah membicarakan hal itu, menciptakan dasar yang kokoh untuk kehidupan pernikahan bukanlah ide yang buruk dan mungkin akan menggambarkan seberapa serius pasangan Anda ingin menjalin pernikahan dengan Anda.

Anda memaksakan masalah
Fakta Anda mencoba untuk menjadi penanggungjawab penuh pernikahan adalah sama sekali bukan pertanda baik. Hubungan yang terbaik dan paling sukses adalah hubungan yang memerlukan sedikit usaha. Ini mungkin klise tapi benar adanya. Tekanan apapun pada pasangan Anda mungkin terlalu berat. Jika itu memang sudah takdirnya terjadi, maka itu akan terjadi.

Anda tidak harus menikah
Hubungan modern menawarkan kebebasan yang jauh lebih banyak daripada di masa lalu, ketika pernikahan adalah suatu keharusan untuk hidup bersama. Sekarang ini mungkin ada tuntutan lain daripada hal tersebut untuk menjalin hubungan jangka panjang. Tanyakan pada diri Anda apakah Anda benar-benar harus menikah. Apakah pernikahan akan memperkuat hubungan Anda atau itu hanya akan menyebabkan stres dan beban? Jika jawabannya adalah yang terakhir, mungkin Anda harus mempertimbangkan untuk tidak menikah, setidaknya untuk saat ini.


Minggu, 22 Juli 2012

10 Pengalaman Pertama untuk Pengantin Baru


Sumber: http://id.she.yahoo.com/10-pengalaman-pertama-untuk-pengantin-baru.html
Yahoo! SHE – Jum, 20 Jul 2012 07:27 WIB
Oleh Sharon Naylor


1. Pertengkaran hebat pertama kali
Anda mungkin pernah bertengkar sebelumnya, namun Anda mungkin akan menyadari bahwa pertengkaran ini berbeda dari biasanya. Lebih intens. Belajarlah dari kesalahan tersebut, jika Anda ingin pernikahan Anda langgeng, maka belajarlah untuk bertengkar lebih produktif lain kali.
Hindari kata-kata berbahaya seperti “Kamu selalu...” dan “Kamu tidak pernah...” dan mengungkit masalah lama hanya untuk membuat pasangan Anda terlihat lemah. Beri waktu sebentar untuk jaga jarak satu sama lain, tenangkan diri Anda, dan katakan pada pasangan Anda bahwa Anda mencintainya, benci bertengkar dan Anda menyesal telah menyakitinya.


2. Berkumpul pertama kali dengan teman-teman setelah menikah
Anda harus memaklumi bahwa mungkin saja teman Anda belum biasa dengan status baru Anda. Beberapa dari teman-teman Anda mungkin terpacu untuk segera menikah juga atau yang lain merasa cemburu akan “kehidupan sempurna” Anda. Sahabat terbaik Anda hanya ingin tahu Anda tidak benar-benar berubah dan kebahagiaan Anda bukanlah ancaman untuk mereka.
Jadi ketika Anda berpesta bersama dengan teman-teman wanita Anda, tunjukkan bahwa Anda masih menyenangkan. Jangan terus-terusan berbicara tentang seberapa harmonis pernikahan Anda atau sok-sokan menasihati teman lajang Anda bahwa dia pasti akan segera menyusul Anda untuk menjadi pengantin.


3. Belanja besar pertama
Sebelum Anda dan pasangan membeli hal yang besar, Anda berdua harus yakin 100 persen akan keadaan finansial Anda. Anda mungkin akan menggebu-gebu dalam mewujudkan pembelian tersebut, sementara suami Anda mungkin sedikit lama dan banyak pertimbangan. Temukan jalan tengah dan Anda akan mendapatkan pelajaran penting dalam soal anggaran dan bekerja sama untuk mewujudkan tujuan bersama.
Meskipun ini terdengar tidak menyenangkan, tugas seperti mengecat kamar, memilih perabot rumah tangga dan menerapkan etika dalam memakai peralatan rumah tangga dapat menjadi sangat menyenangkan. Karena dengan itu, Anda membangun sebuah rumah bersama.


4. Masalah pertama dengan keluarga si dia
Jika Anda terlalu mempertahankan diri ketika mereka menyerang Anda, pasangan Anda mungkin akan marah dengan menuduh Anda terlalu sensitif, tidak menghargai mereka dan sebagainya. Menghindari acara pesta dan makan malam keluarga juga tidak akan berhasil, karena itulah yang diinginkan oleh orang-orang yang kejam, untuk memecah belah.
Setelah konflik tersebut beres, jelaskan padanya bahwa Anda ingin memiliki hubungan yang dekat dengan keluarganya karena mereka berharga untuk pasangan Anda dan Anda membutuhkan dukungan darinya untuk mewujudkan hal tersebut.
Anggaplah Anda memberikan hadiah untuk pasangan Anda dengan bersikap tulus dan hangat ketika Anda sedang bersama dengan keluarganya.


5. Pertama kali ditanyakan “Kapan punya anak?”
Anggaplah bahwa pertanyaan tersebut merupakan doa untuk kebahagiaan Anda dan sebuah pujian bahwa orang yang menanyakan tersebut menganggap Anda sudah pantas untuk menjadi orangtua.
Jangan membuatnya jadi masalah dengan bereaksi berlebihan pada topik itu, tanggapi semua tekanan dan penilaian tersebut dengan mencerminkan perasaan Anda tentang ide untuk memiliki anak.
Kesalahan yang sering terjadi pada pengantin baru adalah mereka terlalu berpikiran jauh menanggapi pertanyaan seperti itu. Katakan saja “Kami belum sampai ke tahap itu sekarang, namun kamu akan segera tahu setelah kami memiliki anak!” Kemudian beralihlah ke topik pembicaraan yang lainnya.


6. Pertama kali menjadi tuan rumah pesta
Bersenang-senanglah! Jangan menghancurkannya dengan membuat diri Anda merasa terlalu terbebani, menangis karena Anda tidak dapat menemukan bahan makanan yang dibutuhkan di supermarket atau bangun pagi hari hanya untuk mempersiapkan serbet. Bersiap-siaplah bahwa beberapa hal akan berjalan tidak sesuai rencana dan Anda harus menerimanya.
Gelarlah pesta pertama Anda dalam skala yang kecil, dengan hanya mengundang sekitar 6-8 tamu. Tamu yang sedikit membuat Anda lebih santai, dapat ikut bersenang-senang di pesta tersebut dan sekaligus menjadi tuan rumah pesta yang baik.


7. Wanita penggoda di pesta pertama kali yang Anda hadapi
Pertama kali seorang wanita menggoda pasangan Anda, tersenyumlah pada pasangan Anda dan katakan “Aku tidak bisa menyalahkan wanita itu karena kamu pria terseksi di ruangan ini.” Dengan begitu Anda meningkatkan egonya dan wanita tersebut juga secara tidak langsung menolong Anda. Suami Anda akan menyukainya karena Anda yakin pada kesetiaannya pada Anda.
Jangan bersikap berlebihan, kecuali si dia memberikan nomor teleponnya untuk wanita tersebut.


8. Membuat tradisi berdua pertama kali
Hormati tradisi yang sudah ada yang diteruskan dari keluarga Anda dan pasangan (terutama Hari Raya) dan ciptakan sebuah tradisi baru buatan Anda berdua. Pilih dua atau tiga tradisi yang menurut Anda berdua menarik, untuk tetap dilakukan.
Tradisi ciptaan Anda tidak perlu besar, seperti memperbarui janji pernikahan setiap enam bulan. Tradisi tersebut dapat dimulai dengan yang kecil seperti memilih ornamen Hari Raya yang mencerminkan petualangan atau tujuan terbesar Anda tahun ini.


9. Liburan Hari Raya terpisah pertama kali
Mungkin orangtua atau kakek-nenek pasangan sedang sakit, atau adik Anda baru saja melahirkan. Kepentingan keluarga tersebut tidak perlu menjadi masalah untuk menentukan “siapa” yang harus didahulukan.
Maklumi saja bahwa seseorang mungkin tidak akan begitu senang dengan perubahan tradisi keluarga, jadi bersiaplah untuk menghadapi orang yang ketus dari pihak keluarga pasangan. Jangan biarkan hal tersebut membayangi kepentingan perayaan hari raya pertama Anda sebagai pasangan.


10. Pertama kali Anda merasa takut pada pernikahan
Dalam sebuah pernikahan yang harmonis, Anda akan merasa enteng mengatakan “Aku tidak tahu bagaimana aku jadinya jika aku kehilangan kami.” Pastikan Anda menghormati satu sama lain, bersenang-senang bersama dan terus berupaya untuk memperkuat pernikahan Anda.
Jika rasa panik tidak juga menghilang, dan Anda menguji kadar cinta pasangan Anda dengan memicu pertengkaran, berkonsultasilah dengan penasihat pernikahan ternama dan bereputasi bagus yang dapat membantu Anda untuk menemukan apa yang sedang terjadi pada hubungan Anda.

Kamis, 28 Juni 2012

Aturan Penggunaan Parfum Agar Wanginya Tahan Lama


Sumber:
http://id.she.yahoo.com/aturan-penggunaan-parfum-agar-wanginya-tahan-lama.html
Oleh Puteri Fatia | Yahoo She – 1 jam 48 menit lalu

Jangan asal semprot. Ketahui aturan penggunaan parfum berikut ini agar Anda senantiasa cantik, wangi, dan mood pun meningkat.

Pelajari produknya
Minyak wangi umumnya terdiri dari 4 jenis. Yang paling tinggi adalah “Perfume”. Produk berlabel ini biasanya paling mahal karena kandungan minyak wanginya sampai 22 persen — sehingga paling tahan lama ketimbang jenis lain.

Dua jenis yang umum digunakan adalah Eau de Parfum (EDP) dan Eau de Toilette (EDT). EDP mengandung 15-22 persen minyak wangi sedangkan EDT 8-15 persen. Nah yang banyak ditemui umum di supermarket adalah Eau de Cologne, yang hanya mengandung setidaknya 4 persen minyak wangi.

Makin tinggi kandungannya, makin mahal harganya. Selain itu tentu lebih sempurna wanginya dan lebih tahan lama.

Tempat yang tepat
Jangan semprotkan parfum ke tubuh secara sembarangan atau hasilnya hanya akan sia-sia. Ada beberapa titik yang dianggap baik untuk menyemprotkan parfum. Antara lain, pergelangan tangan dalam, di belakang lutut, di dalam siku, sela payudara, atau bahkan di bawah tenggorokan. Beberapa lokasi ini memiliki panas tubuh yang efektif memancarkan aroma parfum secara alami.

Momen yang tepat
Agar memperoleh efek yang maksimal, kenakan parfum sebelum berpakaian atau tepatnya sesaat setelah mandi. Saat usai mandi, pori-pori kulit Anda terbuka dan lebih maksimal dalam menyerap parfum. Hindari terlalu banyak wewangian dalam keseharian. Pilih yang paling kuat dan Anda suka. Misalnya, jika Anda telah berinvestasi lebih dalam membeli parfum, usahakan pilih sabun dan alat mandi yang tidak terlalu berbau kuat.

Jika memungkinkan, gunakan sabun, pelembap, atau peralatan mandi lain yang merupakan produk turunan dari parfum Anda — supaya aroma parfum Anda menjadi lebih kuat.

Kenali juga tujuan Anda pergi dan apa acaranya. Jika Anda bepergian seharian dalam mobil dengan teman sekerja, pesawat, bus, atau tempat yang tidak terlalu luas, sebaiknya batasi penggunaan parfum Anda. Jangan sampai orang di sekitar Anda terganggu, pusing atau mual. Wewangian dengan aroma yang lebih berat cocok digunakan untuk pesta di malam hari.

Jangan terlalu banyak
Ketika Anda berdekatan dengan seseorang, aroma tersebut dapat tercium sebagai aroma alami tubuh tanpa terasa menganggu. Aroma tersebut juga yang kemudian menjadi ciri khas Anda. Ketika teman Anda mencium bau tersebut, ia akan teringat pada Anda. Tapi jika aroma parfum bahkan sudah tercium sebelum Anda terlihat atau memasuki ruangan artinya penggunaan parfum Anda berlebihan.

Jangan langsung menggunakan ulang ketika Anda tidak bisa mencium baunya lagi. Anda mungkin sudah terbiasa dengan bau tersebut sehingga tidak terasa kuat lagi di penciuman Anda. Tapi belum tentu orang lain di sekitar merasa hal yang sama.

Cukup tambahkan sedikit saja parfum pada siang atau sore hari. Tak perlu menyemprotkan sebanyak pagi hari ketika Anda baru menggunakannya. Saat akan menggunakan ulang cari tempat yang tidak menganggu seperti di toilet. Menyemprotkan parfum di meja kerja bisa saja menganggu teman Anda yang tidak terlalu menyukai aromanya.

Kebiasaan yang salah
Kembali tentang titik yang tepat, hindari menggunakan parfum di belakang telinga. Sisa kotoran tubuh dan kotoran dari belakang telinga bisa menimbulkan bau yang tidak sedap saat bercampur dengan parfum.

Menyemprotkan parfum ke lokasi yang terdapat perhiasan juga bukan kebiasaan yang baik. Beberapa logam atau material perhiasan bisa rusak atau berubah warna ketika terkena cairan parfum. Kenakan dahulu parfum sebelum berpakaian, biarkan ia menyerap sejenak baru kenakan perhiasan andalan Anda.

Salah satu kebiasaan salah yang sering dilakukan adalah menggosok pergelangan tangan sesaat setelah menggunakan parfum. Kebiasaan ini selain akan mengurangi efek wewangian juga bisa merusak aroma alami parfum. Biarkan parfum menyerap di kulit tanpa perlu digosok usai disemprotkan.


Rabu, 13 Juni 2012

Cantik Alami Tanpa Make-up


Sumber:
http://id.she.yahoo.com/cantik-alami-tanpa-make-up.html
Oleh Amelia Ayu Kinanti | Yahoo She – Sel, 12 Jun 2012 15:33 WIB

Untuk tampil cantik, kita tak melulu harus berbalut kosmetika yang tebal bak artis yang tampil di layar kaca. Tampil alami justru lebih menarik. Ini dia caranya:

1. Minum air
Minum air adalah cara terbaik untuk menjaga cahaya dan kelembapan alami kulit Anda. Jadi jangan sampai Anda kurang minum.

2. Memakai pelembap
Memakai pelembap akan menjaga kulit Anda dari kekeringan. Hal ini juga mencegah kulit kusam dan berkerut.

3. Memakai tabir surya
Walau tanpa make-up, pemakaian tabir surya adalah hal yang wajib. Hal ini bertujuan untuk mempertahankan keindahan kulit serta menjaganya dari radikal bebas serta terpaan sinar matahari yang berlebih.

4. Memakai pelembap bibir
Jangan lupakan kesehatan bibir Anda. Tak perlu menggunakan lipstik yang tebal, cukup usapkan pelembap bibir untuk mencegah kulit pecah di bibir Anda.

5. Olahraga
Dengan berolahraga, maka tubuh akan mengeluarkan keringat — bersama itu pula ikut keluar berbagai racun yang ada di dalam tubuh, sehingga kulit akan terjaga keindahannya. Selain itu, berolahraga teratur akan membuat Anda tetap sehat serta bentuk tubuh tetap indah.

6. Perhatikan tata rambut
Jangan lupa untuk menjaga kesehatan serta potongan rambut Anda. Tampil dengan rambut acak-acakan dan kusam akan memperburuk penampilan Anda. Pilihlah potongan serta tata rambut yang sesuai. Jangan lupa untuk menjaga kesehatan rambut agar penampilan makin maksimal.

7. Menjaga kebersihan tubuh
Kecantikan juga dinilai dari kebersihan tubuh Anda. Jangan sampai aroma tubuh yang tak sedap merusak keseluruhan penampilan Anda. Jagalah kebersihan tubuh dengan saksama.

Walau tanpa make-up, Anda siap menyapa dunia!

Lima Tanda Anda Akan Dipecat


Sumber:
http://id.she.yahoo.com/lima-tanda-anda-akan-dipecat.html
Yahoo She – 4 jam yang lalu
CNBC | Work + Money
Oleh Daniel Bukszpan, CNBC.com


CNBC.com berbicara dengan ahli sumber daya manusia untuk mencari tahu lima tanda yang membuat Anda harus memperbaharui resume Anda.

1. Merger
Menurut konsultan karier Cheryl Palmer, proses merger dapat menyebabkan terdapatnya dua bagian pekerjaan dengan tugas yang sama. Ini bisa berarti masalah. "Jika Anda memiliki posisi yang juga terdapat di perusahaan yang melakukan merger, mungkin posisi Anda akan terancam," katanya kepada CNBC.com melalui sebuah email. "Umumnya perusahaan yang melakukan merger akan menghilangkan posisi yang ganda."

2. Tidak naik jabatan
Fred Cooper, dari Compass HR Consulting, berkata kepada CNBC.com bahwa "jika Anda tidak mendapat promosi internal saat kualifikasi Anda (bukan hanya masa kerja dan keadaan fisik) faktanya lebih bagus dari orang yang terpilih," maka Anda sebentar lagi akan angkat koper.

3. Berbagi file
"Salah satu tanda Anda akan dipecat adalah jika Anda diminta untuk berbagi file, dan mengajarkan semua anggota tim mengenai semua pekerjaan yang sedang Anda lakukan," kata Debby Carreau dari Inspired HR kepada CNBC.com. "Jika Anda ditanyakan soal password, daftar klien dan informasi kontak, itu adalah bukti selanjutnya bahwa perusahaan sedang menyiapkan seseorang untuk menggantikan posisi Anda."

4. Proyek "spesial"
Fred Cooper berkata kepada CNBC.com bahwa jika Anda ditugaskan ke sebuah proyek jangka pendek yang hanya sedikit — atau tidak sama sekali — berhubungan dengan pekerjaan yang biasa Anda lakukan, maka Anda memiliki alasan tepat untuk khawatir. "Ketika Anda selesai (melaksanakan proyek itu), mungkin sudah tidak ada lagi pekerjaan untuk Anda," katanya. "Bahkan proyek khusus jangka panjang juga mengandung risiko yang sama."

5. Ada komputer yang bisa menggantikan
Palmer mengatakan, setiap pekerjaan yang dapat dikerjakan mesin merupakan pekerjaan yang berisiko bagi manusia. "Jika pekerjaan yang Anda lakukan bisa dikerjakan oleh mesin ketimbang manusia, maka mungkin Anda harus mencari jenis pekerjaan lainnya," katanya. "Biasanya, hanya tinggal menunggu waktu sebelum perusahaan Anda memutuskan kalau mesin bisa mengerjakan pekerjaan Anda dengan lebih hemat."

Untungnya, terdapat beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghindari datangnya surat pemecatan. Menurut Morgan Norman, salah satu pendiri dan CEO dari WorkSimple, "meminta masukan langsung, mendokumentasikan dan mencatat prestasi Anda, berbagi pekerjaan Anda secara sosial, dan membuat portofolio visual dari pencapaian Anda adalah cara untuk membuktikan kepada perusahaan bahwa Anda adalah aset berharga yang tidak pantas dipecat."

Rabu, 06 Juni 2012

5 Antibiotik Alami untuk Melawan Bakteri Jahat


Sumber:
http://id.she.yahoo.com/5-antibiotik-alami-untuk-melawan-bakteri-jahat.html
Oleh Kim Hookem-Smith | Yahoo She – 5 jam yang lalu

Bila para dokter saat ini makin jarang memberikan resep antibiotik, itu bukan berarti mereka ingin Anda menderita lebih lama. Mereka hanya sedang berhati-hati tidak memberi antibiotik dengan mudah. Sebabnya, pengobatan modern dan obat-obatan berlebihan selama beberapa dekade terakhir telah membuat bakteri kebal terhadap antibiotik.

Jika Anda diberikan antibiotik, itu berarti Anda benar-benar membutuhkannya untuk melawan infeksi. Namun kalau hanya untuk penyakit ringan, batuk dan flu, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh, ada banyak makanan, herbal dan ekstrak tumbuhan yang bermanfaat.


Berikut adalah lima antibiotik alami untuk Anda coba:
Bawang merah
Kandungan belerang dalam bawang merah (yang memberikan bau kuat dan rasa khas) dipercaya mengandung zat diuretik dan antibakteri. Seperti halnya cara tradisional yang digunakan bawang putih untuk melawan flu, sirup yang terbuat dari bawang merah bekerja sebagai ekspektoran (membantu mengeluarkan lendir dan bahan lainnya dari paru-paru, bronkus, dan trakea) untuk batuk yang membandel. Juga dapat membantu meningkatkan aliran darah serta berfungsi melawan radang.

Bawang putih
Sebagai salah satu tanaman obat tertua, bawang putih digunakan di banyak kebudayaan sebagai antibiotik alami dan karena kemampuannya melawan demam dan flu. Zat kimia allicin membuat bawang putih memiliki rasa dan bau yang kuat serta memiliki zat therapeutic (pengobatan atau terapi yang menyembuhkan penyakit atau mengurangi rasa sakit). Hasil penelitian menunjukkan, bawang putih juga dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol. Ditambah lagi, hasil penelitian baru-baru ini menemukan bahwa bawang putih lebih efektif mengobati keracunan makanan daripada obat-obatan standar lainnya.

Teh hijau
Meskipun bukan antibiotik yang cukup kuat, namun teh hijau dalam penelitian ilmiah dapat membantu kinerja antibiotik. Selain tinggi kandungan antioksidan dan secara umum bermanfaat buat tubuh, teh hijau juga rendah kafein dan dapat membuat bakteri rentan terhadap antibiotik.

Madu
Madu bagus untuk luka dan infeksi, terutama madu Manuka, dari lebah yang secara eksklusif diberikan tanaman manuka di Selandia Baru dan Australia. Madu tersebut juga terkenal mengandung antibiotik. Mengandung enzim antimikroba yang mengeluarkan hidrogen peroksida, madu dapat menghalangi pertumbuhan bakteri dan digunakan untuk mengobati infeksi bakteri internal dan eksternal, termasuk radang perut. Setetes madu Manuka ampuh mengobati infeksi.

‘Echinacea’
Sebagai ekstrak tumbuhan, Echinacea digunakan untuk melawan berbagai gigitan serangga, bakteri dan virus. Juga merangsang sistem kekebalan tubuh agar sel darah putih dapat lebih efektif melawan infeksi. Hasil penelitian menunjukkan konsumsi suplemen Echinacea secara rutin dapat mengurangi peluang terkena pilek sekitar 58 persen dan akan mengurangi peluang terkena penyakit. Namun efektivitasnya dapat berkurang, jadi disarankan untuk mengonsumsinya hanya selama beberapa pekan, terutama selama sakit di musim dingin dan jika kamu merasa daya tahan tubuhmu menurun.




Lima Kesalahan Mahal dalam Pernikahan


Sumber http://id.she.yahoo.com/5-kesalahan-mahal-dalam-pernikahan.html
Oleh Farnoosh Torabi, Yahoo! Finance | Yahoo She – 11 jam yang lalu

Menikah adalah saat paling emosional, dan industri yang bergerak di bidang pernikahan tahu betul tentang ini. Demi mengejar hari yang sempurna, para calon pengantin amat mudah menghabiskan uang. Sekadar informasi, di Amerika Serikat rata-rata pernikahan menghabiskan biaya Rp 246 juta. Biaya ini bisa lebih tinggi lagi di kota besar.


Berikut ini adalah lima kesalahan yang harus dibayar mahal ketika merencanakan pernikahan.
1.Tradisi harus ditaati
Keluarga kamu mungkin saja “meminta” kamu memasukkan rangkaian tradisi tertentu dalam acara pernikahan. Tetapi jika bicara soal anggaran, kamu yang harus menentukan.Ingatlah bahwa resepsi tradisional dan kue berlapis hanya merupakan tambahan. Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan Bride Magazine mengungkapkan, rata-rata resepsi menghabiskan dana sekitar Rp 126,49 juta dan sebuah kue pernikahan berharga Rp 4,54 juta.
Untuk menghemat, pernikahan bisa digelar pada hari selain Sabtu. Atau, daripada menyediakan makanan berat, mengapa tidak hanya menggelar pesta resepsi koktail? Kedua pilihan tersebut dapat membantumu menghemat 25 persen bahkan lebih.Sementara untuk kue, bagaimana kalau menggantinya dengan cupcake? Itu yang aku lakukan dan kami berhasil menghemat 50 persen dengan trik tersebut. Satu cupcake berharga Rp18-28 ribu, sementara kue biasa hanya berharga mulai dari Rp 56 ribu per potong.

2.Tidak menyebarkan undangan online
Hampir satu dari lima pasangan di Amerika saat ini menggunakan undangan elektronik untuk menghemat waktu mengundang para tamu."Salah satu keuntungan mengundang secara elektronik adalah membuat orang-orang dapat langsung pergi ke website pernikahanmu, yang memiliki informasi tentang transportasi dan tempat menginap," ujar Tracy Taylor Ward, perencana pernikahan dan pendiri Tracy Taylor Ward Design.

3.Menyajikan minuman secara berlebihan
Para tamu tentu saja akan senang jika disuguhi open bar yang berisi beragam minuman tapi bukan berarti kamu harus menyediakan minuman kelas atas dan berbagai varian anggur.Pelajari apa saja yang biasa diminum oleh para tamu dan belilah berdasarkan keperluan. Satu merek untuk anggur merah dan putih, beberapa jenis bir, minuman keras biasa dan beberapa campuran koktail itu sudah cukup.Juga cobalah bekerja sama dengan penyedia minuman yang dapat mengembalikan uang untuk botol yang belum dibuka. Kami bekerja sama dengan Frank's Wine, sebuah penyedia di Delaware, yang setuju untuk membayar kembali untuk botol anggur dan minuman keras yang belum dibuka.Terakhir, jangan terlalu cepat menghabiskan stok di bar dengan memberi koktail tertentu. Ini juga menghindari antrean panjang di bar.

4.Menghabiskan banyak uang untuk suvenir
Apakah kamu masih ingat suvenir apa yang kamu dapatkan dari pernikahan terakhir yang kamu hadiri? Apakah kamu masih menyimpannya? Suvenir pernikahan (mulai dari kartu hingga kotak cokelat kecil) dapat menghabiskan Rp 28-47 ribu per tamu.Karena suvenir bukanlah hal yang terpenting dalam pernikahan, sebaiknya tinggalkan saja dan pilihlah ucapan terima kasih lain sebagai alternatif.Sebagai contoh: Lebih dari 10 persen pasangan memberikan sumbangan amal mewakili para tamu mereka tahun lalu, menurut Bride Magazine. Anda tertarik mencobanya?

5.Tidak meminta diskon
Semua hal bisa dinegosiasikan dalam industri pernikahan. Tips tawar-menawar dari Ward: "Ketimbang mengatakan, 'Aku ingin A, B, C. Berapa harganya?' Coba katakan, 'Anggaranku sekian. Bisa dibantu nggak?'"
Bukti nyata: Aku mendapat diskon 10 persen untuk gaun pernikahanku karena bertanya seperti itu! Pertanyaan itu selalu patut dicoba.

Senin, 04 Juni 2012

Nyeri di Bagian Panggul Itu Tanda Kanker Serviks


Sumber:
http://id.she.yahoo.com/nyeri-di-bagian-panggul-itu-tanda-kanker-serviks-081604312.html
TRIBUNnews.com – Sab, 2 Jun 2012 15:16 WIB


RIBUNNEWS.COM, LAMPUNG - Kanker serviks atau dikenal juga dengan kanker leher rahim adalah terjadinya perubahan struktur sel menjadi suatu keganasan di daerah mulut rahim (biasa disebut sebagai serviks). Dewasa ini kanker serviks cukup menyita perhatian kaum hawa, apalagi semua wanita berisiko terkena kanker ganas ini.

Karena besarnya volume risiko, jenis kanker satu ini dikenal sebagai pembunuh nomor wahid. Banyak pula yang menyebutnya pembunuh diam-diam (silent killer), karena pada stadium awal tidak menunjukkan gejala yang khas, bahkan bisa dikatakan tanpa gejala bagi penderitanya.

"Berdasarkan pengalaman dunia kedokteran, banyak di antara penderita terserang kanker ini pada stadium lanjut. Dimana keluhan pasien, biasanya pendarahaan diluar siklus menstruasi, keputihan abnormal, rasa sakit tidak normal dan pendarahan tidak wajar ketika hubungan seksual dan banyak lainnya," kata dr Dyah Surya Agustine Sesunan.

Selain itu, tambah dokter PTT Lampung Tengah ini, pada stadium lanjut gejala lain yang bisa dilihat adalah terjadinya menstruasi tiba - tiba pada saat menoupose. Tidak hanya itu, ciri penderita stadium lebih tinggi, cenderung memiliki berat badan yang turun dan merasakan nyeri pada bagian panggul.

Cewek yang akrab disapa Tine ini menjelaskan, kanker ini menyerang bagian mulut rahim (serviks) yang letaknya di antara vagina dan liang rahim (uterus). Kondisi ini terjadi karena perubahan sel, yang sebelumnya normal menjadi abnormal (kanker).

4 Makanan Ini Bantu Atasi Panik


Sumber:
Oleh Innes | ghiboo.com – Kam, 31 Mei 2012 20:30 WIB
http://id.she.yahoo.com/4-makanan-ini-bantu-atasi-panik-133000943.html
www.ghiboo.com

Ghiboo.com - Kehidupan sehari-hari membuat kita rentan dengan kepanikan, dan berujung dengan kondisi stres. Bila kurang cerdas menanganinya, stres bisa bertambah parah dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Anda tak perlu khawatir untuk mengatasinya. Selain harus lebih sering melakukan kegiatan yang membuat Anda lebih rileks, Anda juga bisa mencoba mengatasi rasa panik dengan mengubah pola makan.

Sayuran ternyata bisa menjadi sahabat di kala rasa panik dan stres melanda. Medicmagic (31/5) memberitahukan empat sayuran untuk mengatasi panik.


Bayam
Jumlah mikronutrisi dalam sayuran hijau sangatlah tinggi, termasuk vitamin A, vitamin K dan folat, serta mangan dan zat besi. Salah satu vitamin yang tinggi jumlahnya di bayam adalah vitamin C, yang mampu mengurangi stres yang kerap mengganggu.

Ketika Anda mengalami stres, kelenjar adrenal, dimana hormon stres tersimpan akan mengalami kehilangan vitamin C dengan cepat. Nah, mengonsumsi bayam bisa menggantikan vitamin yang hilang tersebut. Jadi, saat Anda stres, cobalah untuk makan bayam yang terbukti menyediakan lebih banyak nutrisi. Jika Anda kurang menyukainya, Anda bisa menyulap bayam segar dengan sedikit kreatifitas.


Brokoli
Ketika Anda stres, tubuh akan mengalirkan hormon yang dapat memengaruhi mood Anda. Sayuran hijau bisa memproduksi serotonin, hormon yang dapat mengendalikan, menenangkan dan menyeimbangkan perasaan dan pikiran Anda.

Selain jeruk, vitamin C juga bisa ditemukan di brokoli. Tak hanya itu, vitamin A juga banyak terkandung dalam sayuran hijaunya yang bertanggung jawab untuk mengatur stres sehari-hari.

Ketika mood Anda kacau, brokoli siap memperbaikinya. Sayuran super ini akan membantu menggantikan nutrisi yang hilang. Anda boleh menyantapnya dengan tambahan saus atau menggorengnya dengan tepung.


Asparagus
Antioksidan dan vitamin menjadi faktor penting untuk mengusir stres dan panik. Dan asparagus termasuk sayuran yang tinggi antioksidan. Asparagus juga mengandung tritofan, asam amino yang penting yang digunakan tubuh untuk memproduksi serotonin.

Menurut Julia Ross, penulis The Mood Cure', kekurangan serotonin dapat menyebabkan timbulnya rasa panik. Tritofan dalam asparagus dapat membantu kita mendapatkan tidur berkualitas dan menjaga mood.


Seledri
Kemampuan seledri untuk menurunkan tekanan darah telah terbukti sejak lama. Nah, Anda juga mesti tahu kegunaan seledri lainnya, yaitu membuat Anda merasa tenang.

Seledri mengandung phthalides, senyawa yang dapat membuat otot-otot arteri menjadi lebih rileks. Senyawa ini mengatur aliran darah yang memungkinkan pembuluh darah membesar, sehingga mengurangi tekanan darah. Gejala seperti ini sering sekali terjadi saat seseorang mengalami stres.







Rabu, 30 Mei 2012

Mengintip Kebaikan Minyak Zaitun


Sumber:
http://id.she.yahoo.com/mengintip-kebaikan-minyak-zaitun-083100411.html
Oleh Innes | ghiboo.com – Sab, 26 Mei 2012 15:31 WIB

Ghiboo.com - Minyak zaitun memang sudah termahsyur berkat kebaikannya bagi kesehatan. Terkenal memiliki aroma khas, minyak yang berasal dari buah Zaitun ini bisa digunakan untuk memasak atau dikonsumsi langsung.

Banyak para ahli kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi minyak zaitun karena diketahui mengandung lemak tak jenuh yang baik bagi tubuh dan kesehatan. Tak hanya itu, berdasarkan penelitian, minyak zaitun juga mampu mencegah berbagai penyakit.

Jantung
Para ilmuwan telah menunjukkan bukti bahwa minyak zaitun bisa memberikan perlindungan dari masalah jantung, seperti serangan jantung dan stroke. Dalam sebuah penelitian mengenai antioksidan utama dalam minyak zaitun, peneliti Portugal menunjukkan salah satu antioksidan tertinggi dalam minyak zaitun, DHPEA-EDA, bisa melindungi sel darah merah dari kerusakan.

Alzheimer
Penelitian oleh tim peneliti dari Northwestern University dan Monell Chemical Senses Center menunjukkan senyawa alami oleocanthal dalam minyak zaitun bisa membantu mengobati dan mencegah penyakit alzheimer.

Kolesterol
Sekitar 80 persen minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang melawan oksidasi. Asam lemak tak jenuh tunggal ini melawan menjadi tingkat kolesterol baik dan kolesterol buruk.Selain itu, kehadiran fenol, tokoferol dan antioksidan alami lainnya dalam minyak zaitun juga mencegah pembentukan radikal bebas tertentu yang dapat menyebabkan kerusakan sel dalam tubuh manusia.

Kanker usus
Peneliti Spanyol menunjukkan bahwa minyak zaitun dalam makanan Anda menawarkan manfaat bagi pencegahan kanker usus besar. Hasil penelitian menggunakan tikus menunjukkan bahwa tikus yang diberi makanan dilengkapi minyak zaitun memiliki risiko kanker usus lebih rendah dibandingkan tikus diberi makan dengan minyak lain.

(Berbagai Sumber)

Demi Kesehatan, Berikut Metode Penyeduhan Teh


Ghiboo.com - Anda mungkin salah satu penikmat teh. Tapi tahukan Anda, membuat teh yang enak memiliki metode penyeduhan tersendiri? Karena kesalahan dalam cara menyeduh bisa mengakibatkan teh tidak lagi memberikan manfaat bagi kesehatan.

Oleh karena itu, sebaiknya untuk menyeduh teh, gunakan air mendidih dengan suhu berkisar 80 - 100 derajat celcius, tergantung dari jenis tehnya.

Untuk Teh Hitam, suhu air yang digunakan adalah 100 derajat, Teh Oolong 80-90 derajat, Teh Hijau 70 derajat, sedangkan Teh Putih lebih rendah lagi yaitu 60 derajat.

Komposisi yang seimbang antara jumlah air dan jumlah teh merupakan prinsip dasar cara menyeduh teh yang baik. Formulanya yaitu untuk satu cangkir ukuran 300 mm diberikan satu sendok teh.

Namun demikian, takaran ini sifatnya relatif sebab selera orang berbeda-beda. Anda bisa mencoba-coba mengurangi atau menambah takaran sesuai selera.

Di samping itu, teh juga sangat bagus bila dicampur dengan susu karena dapat mengurangi efek stimulan dari teh. Hal ini disebabkan oleh kalsium susu yang mengikat zat-zat stimulan pada teh.

Teh yang sudah diseduh dapat juga ditambahkan lemon. Kandungan asam sitrat dalam lemon dapat meminimalisir terjadinya kerak pada dinding usus.


Nah, untuk menjaga mutu teh, berikut beberapa tip menyimpan teh yang benar:
1. Simpan di wadah kering dan tertutup. Hindari dari sinar matahari langsung, karena akan akan mempengaruhi kualitasnya.
2. Jangan taruh teh di dalam lemari es, karena wadahnya akan berembun yang dapat membuat teh berjamur. Juga dapat membuat teh terkontaminasi dengan bau makanan lainnya.
3. Beli teh sesuai kebutuhan, karena teh yang sudah dibuka hanya tahan selama 1 bulan, setelah itu harum teh akan hilang.
5. Teh sebaiknya diseduh dalam teko keramik atau tanah seperti teko untuk teh poci. Keramik adalah penghantar panas yang buruk, maka sangat sesuai digunakan untuk menyeduh teh agar rasa dan aromanya dapat dinikmati secara optimal. (Berbagai sumber)
Selamat mencoba!

Sumber:
http://id.she.yahoo.com/demi-kesehatan-berikut-metode-penyeduhan-teh-093000352.html
Oleh Fidelia | ghiboo.com – Sen, 28 Mei 2012 16:30 WIB

Ingin Pacar Kembali? Ini Saran Buat Anda


Sumber:
http://id.she.yahoo.com/ingin-pacar-kembali-ini-saran-buat-anda-093000732.html
Oleh Fidelia | ghiboo.com – Sen, 28 Mei 2012 16:30 WIB

Ghiboo.com - Banyak perempuan baru menyadari kalau orang yang selama ini bersamanya begitu penting dalam hidupnya, justru ketika mereka sudah berpisah dan harus kehilangan selamanya.


Tapi jika Anda ingin kekasih Anda kembali dalam pelukan, Healhtyandbeloved akan berbagi beberapa saran berikut ini:

Tahu apa yang Anda inginkan
Pertama-tama Anda harus berpikir jernih, apakah Anda benar-benar berminat bersatu dengan pacar Anda atau tidak? Jika ketidakcocokan adalah alasannya, sebaiknya Anda berpikir dua kali untuk memutuskan bersatu kembali.
Namun, jika perpisahan ini karena kesalahan yang Anda buat, misalnya terlalu cemburu, sering ngomel, bahkan berselingkuh, tapi sekarang Anda menyadarinya, maka ini bisa berhasil.

Lakukan pendekatan
Jika Anda yakin dia adalah untuk Anda, coba berhubungan dan menemuinya lagi. Sampaikan saja padanya bahwa perpisahan tidak berarti kalian tidak harus berteman. Jika dia setuju, itu positif. Tapi kalau tidak, cukup ucapkan selamat tinggal.

Jalani hidup sepenuhnya
Mulai jalani hidup Anda sepenuhnya, meski lebih mudah mengatakan daripada melakukan. Pergilah bersama teman-teman, lakukan berbagai kegiatan menyenangkan.
Jika memungkinkan biar mantan Anda melihat semua ini. Kebanyakan pria lebih suka wanita mandiri. Sehingga Anda tidak pernah menyadari kalau mungkin saja dia mulai menyadari kehilangan orang seperti Anda.

Berusaha ada untuknya
Jadilah teman baiknya. Jika ia membahas masalah pribadi atau sesuatu yang penting, berikan perhatian penuh tapi jangan berlebihan. Biarkan dia menghubungi Anda, biarkan dia merindukan Anda, karena itu akan membuat dia kembali menginginkan Anda.

Semoga bermanfaat, karena semua kembali kepada masing-masing orang. Pastinya, cinta tidak bisa dipaksakan dan perasaan seseorang tidak pernah bisa ditebak.

Senin, 28 Mei 2012

Tips Membuat Baju Renang Lebih Tahan Lama


Sumber:
Oleh Puteri Fatia | Yahoo She – 57 menit yang lalu
http://id.she.yahoo.com/tips-membuat-baju-renang-lebih-tahan-lama.html

Menemukan baju renang yang tepat bukan proses yang mudah bagi banyak perempuan. Karena itu, sebaiknya pelajari cara perawatannya agar baju renang andalan bisa lebih tahan lama.

Klorin yang terkandung dalam air kolam renang merupakan musuh utama baju renang, sebab bisa merusak warna dan tekstur. Penggunaan dan perawatan yang tepat bisa membantu membuat baju renang Anda lebih tahan lama.


Pemakaian
1. Pilih baju renang dengan bahan spandex yang berkualitas bagus. Selain itu, saat ini juga mulai tersedia baju renang yang berlabel tahan terhadap klorin. Jika memungkinkan, beli baju renang tipe ini.

2. Jika akan berjemur dan berenang, sebaiknya pilih berjemur dahulu sebelum berenang. Kombinasi air klorin dan paparan sinar matahari bisa dengan cepat merusak baju renang Anda.

3. Sebelum masuk ke kolam renang, sebaiknya basahi tubuh dan baju renang Anda. Baju yang basah lebih sedikit menyerap klorin daripada baju renang yang kering.

4. Bahan baju renang yang terbuat dari spandex lentur membutuhkan waktu untuk kembali ke bentuk semula. Setelah pemakaian tentu terdapat tarikan bahan yang mengikuti bentuk tubuh. Berikan waktu setidaknya 24 jam agar baju renang Anda dapat kembali ke bentuk semula. Jika acara berlibur Anda penuh dengan kegiatan berenang, sebaiknya bawa baju renang ekstra untuk aktivitas di air. Trik ini akan mencegah baju renang Anda cepat melar alias tidak kembali ke bentuk semula.

5. Jika akan berendam dalam air hangat, gunakan baju renang lama Anda. Air hangat dan baju renang bukan teman yang baik. Air hangat akan membuat warna pudar dan membuat baju renang Anda mudah melar. Baju renang yang direkomendasikan untuk berendam di air hangat adalah yang terbuat dari 100% polyester dan berlabel “Chlorine Resistant” atau tahan terhadap klorin. Gunakan pakaian renang lama Anda atau pakaian renang yang tidak terlalu mahal untuk menghindari kekecewaan jika terjadi kerusakan.

6. Sering kali kita duduk di pinggir kolam renang atau di pantai menggunakan baju renang. Jika tidak berhati-hati, aktivitas ini bisa merusak baju renang. Gesekan dengan permukaan yang kasar bisa merusak atau merobek baju renang Anda. Pastikan Anda duduk di atas handuk atau alas dengan permukaan yang lembut untuk menghindari kerusakan tersebut.


Perawatan
1. Cuci langsung pakaian renang Anda dengan tangan menggunakan sabun yang lembut dan air yang dingin. Jangan cuci dengan mesin apalagi dengan air hangat. Pencucian dengan mesin bisa dengan mudah merusak bentuk baju renang Anda.

2. Memeras sampai kering usai mencuci bisa merusak serat pada baju renang. Untuk mengeringkan, usai mencuci gunakan handuk kering. Siapkan handuk kering, rentangkan baju renang di atas handuk. Gulung handuk lalu tekan secara lembut.

3. Dua kesalahan saat mengeringkan baju renang adalah menjemur dan menggantungnya. Menggantung dapat merusak bentuk baju renang sedangkan menjemurnya di matahari yang panas dapat dengan mudah memudarkan warnanya. Setelah diperas dengan handuk, keringkan baju renang di dalam ruangan yang berangin. Letakkan baju renang pada permukaan rata dan biarkan sampai kering.

Tubuh Sehat Diawali Konsumsi Minuman yang Tepat


Sumber:
TRIBUNnews.com – 2 jam 50 menit lalu
http://id.she.yahoo.com/tubuh-sehat-diawali-konusmi-minuman-yang-tepat-014233478.html

TRIBUNNEWS.COM - Memiliki tubuh sehat ternyata dipengaruhi cara memilih minuman yang sehat pula. Jika caranya tepat, porsinya juga tepat, maka hidup sehat tidak lagi sulit digapai.

Berikut ada 12 cara sehat mengkonsumsi minuman sehat seperti dikutip dari grup facebook GERAKAN SADAR GIZI yang ditulis ahli gizi Rosihan Anwar Sgz.

1. Awalilah menu minuman (atau makanan) pagi Anda dengan jus sayuran. Brokoli, wortel, bayam, dan ketimun adalah sayur-sayuran dengan konsentrasi air juga serat yang tinggi.

2. Konsumsilah teh setidaknya 2 cangkir setiap harinya. Minuman teh hijau memiliki manfaat lebih banyak bagi kesehatan ketimbang teh hitam dan mudah ditemukan di tempat perbelanjaan terdekat di rumah Anda. Usahakan memilih teh tubruk (bukan teh bubuk) dan bukan teh celup. Ingat, tidak pakai gula.

3. Makan 5 porsi buah yang berbeda setiap harinya. Ya, buah juga sumber minuman. Bisa dikatakan dapat memakan minuman Anda sendiri.

4. Jangan kaget melihat jumlahnya. Satu porsi buah bukan berarti satu buah. Seiris pepaya, seiris semangka, beberapa iris apel, jeruk, dan mangga, bisa jadi pilihan tepat. Mungkin Anda bisa mulai mencari tukang rujak yang dapat menjadi langganan Anda di sekitar tempat aktivitas harian Anda. Sudah sehat, segar pula.

5. Kurangi asupan karbohidrat dan lemak dan tambahkan porsi sayur Anda. Karbohidrat dan lemak menyerap air sehingga mereka yang mengkonsumsi terlalu banyak karbohidrat dan lemak biasanya mudah merasa badannya panas.

6. Tidak perlu makan suplemen. Mengkonsumsi suplemen berarti minum air putih lebih banyak agar tidak ada pengendapan ginjal akibat bahan-bahan kimia pembentuk suplemen-walau para produsennya mengaku menggunakan teknologi alami. Lagipula, bila pola makan Anda sudah benar, berarti kebutuhan vitamin bagi tubuh Anda juga sudah tepat. Vitamin yang berlebih juga akan keluar melalui air seni, jadi buat apa-apa buang-buang uang?

7. Lebih banyak minum di kala pagi menjelang sore dan kurangi ketika menjelang malam. Anda tidak mau kan terganggu tidurnya karena bolak-balik ke kamar mandi?

8. Saat puasa lebih baik mencukupkan porsi minuman dengan cara mencicil dari sejak buka puasa hingga imsak. Penyerapan cairan akan lebih efektif ketimbang minum sekaligus empat gelas pada saat sahur. Bukannya terserap tubuh, tetapi malah beser.

9. Bagi ibu menyusui, minumlah sebelum dan sesudah menyusui agar mempercepat pengisian ulang air susu ibu.

10. Minum usai olahraga memang melegakan, tetapi minumlah dengan perlahan dan tidak sekaligus. Lakukanlah dalam keadaan santai alias tidak ngos-ngosan karena picu jantung masih sangat kencang.

11. Pada suhu udara yang sangat panas dan kering disarankan mengkonsumsi minuman dingin untuk menghindari dehidrasi. Biasanya terjadi di daerah-daerah gurun pasir atau savana.

12. Hindari soda dan kafein. Soda menyerap air yang begitu banyak sehingga kita akan selalu merasa haus walau sudah meminum air soda dalam jumlah banyak. Sedangkan endapan kafein dapat mengganggu ginjal Anda.

Jangan Campurkan Minuman Ini dengan Obat


Sumber:
Oleh Innes | ghiboo.com – Sen, 9 Apr 2012 20:30 WIB
http://id.she.yahoo.com/jangan-campurkan-minuman-ini-dengan-obat-133000855.html


Ghiboo.com - Minuman memang penting bagi tubuh. Sayangnya, beberapa jenis minuman justru menimbulkan reaksi merugikan jika digabungkan dengan obat. Dilansir melalui Prevention, Senin (9/4), berikut ini beberapa jenis minuman yang sebaiknya Anda hindari saat akan minum obat.

Jus grapefruit
Jus grapefruit mengganggu kinerja terhadap lebih dari 50 obat, termasuk statin dan obat untuk tekanan darah tinggi. Sejumlah senyawa organik, yang diidentifikasi sebagai turunan furanokumarin dapat mengganggu hati dan menyerap enzim sitokrom P450 isoform CYP3A4 di dinding usus kecil. Penelitian dari University of Western Ontario juga menunjukkan bahwa jus grapefruit meningkatkan absorpsi (penyerapan) obat-obatan tertentu serta mengubah dosis normal menjadi dosis berlebihan.


Jus delima
Enzim yang ditemukan dalam jus delima dapat memecah resep obat tekanan darah. Jus delima juga bisa memperlambat kecepatan hati untuk memecah pengencer darah dan pada obat antidepresan bisa menyebabkan penurunan efektifitas obat.


Produk susu
Susu akan mengurangi absorpsi antibiotik dalam tubuh dan menghambat penyerapan komponen tertentu dalam obat, seperti zat besi. Kalsium dalam susu juga dapat menganggu efektivitas obat tiroid dan dapat mengikat obat atau antibiotik sehingga mencegah penyerapan obat dalam tubuh. Tunggu minimal 4 jam setelah minum obat untuk minum minuman yang kaya kalsium tersebut.


Kafein (termasuk kopi, teh hijau, dan minuman berenergi)
Kafein dapat menimbulkan ancaman kesehatan yang serius jika diminum dengan stimulan. Hindari meminum secangkir kopi saat sedang mengonsumsi efedrin (penekan nafsu makan), obat asma dan amfetamin. Beri jarak 2-3 jam setelah minum obat, baru minum kopi.


Minuman isotonik
Kalium dalam minuman ini dapat berbahaya bila digabungkan dengan obat untuk penyakit gagal jantung atau obat-obatan hipertensi. Hindari pisang juga, karena pisang juga sangat kaya akan kalium.


Wine
Meneguk segelas anggur saat minum obat antidepresan bisa menyebabkan hipertensi, sakit kepala, detak jantung cepat dan stroke. Hal ini juga berlaku pada minuman berenergi.


Teh hijau
Teh hijau mengandung sedikit vitamin K yang dapat mengurangi efek dari obat-obatan seperti kumarin atau warfarin (mencegah pembekuan darah).

Sabtu, 19 Mei 2012

7 Cara Mendapatkan Perhatian Si Dia


Sumber:
http://id.she.yahoo.com/7-cara-mendapatkan-perhatian-si-dia.html
Oleh Yahoo! UK Lifestyle | Yahoo She – 13 jam yang lalu

Kadang perlu lebih dari sekadar tubuh seksi dan pakaian baru untuk mendapatkan perhatian dari seorang pria. Jika kamu masih belum mendapatkan perhatian dari si pria idaman, cobalah salah satu dari tips berikut:


1. Tim favorit
Jika dia penggemar olahraga, sedikit pemahaman tentang tim favoritnya akan membuatnya berpaling pada kamu. Lain kali, saat ada pertandingan seru, tonton terus berita tentang pertandingan tersebut. Dengan begitu, kamu tidak hanya memiliki bahan obrolan nanti ketika bertemu namun dia juga akan berpikir bahwa kamu merupakan pasangan yang cocok.


2. Cinta yang kuat
Tunjukkan bahwa kamu peduli dengan mendukung dirinya dengan maksimal dalam melakukan hal yang baik untuk dirinya sendiri. Dengan melakukan itu dia akan sadar bahwa kamu melakukannya dengan sepenuh hati. Jadi biarkan dia menelepon ibunya ketika dia berencana untuk meneleponnya, menyediakan buah-buahan dan sayur-mayur dan dorong dia untuk mendapatkan promosi. Lakukan ini dengan benar dan dia akan menyadari kamu memang berharga.


3. Pendapat yang bertentangan
Adalah mitos jika pria dianggap ingin pasangan yang berpandangan sama dengannya. Namun mungkin justru sebaliknya. Lawan jenis yang mempunyai sikap bertentangan lebih besar kemungkinannya untuk menarik perhatiannya. Jadi cari tahu bagaimana pandangan dirinya dan persiapkan argumen untuk menyanggahnya.


4. Buat dia tertawa
Cobalah menangi hati si dia dengan mempelajari lelucon. Atau lebih baik lagi jika kamu bisa menirukan orang terkenal. Jika kamu bisa meniru bintang sinetron, pembawa acara TV atau penyanyi, dia pasti akan segera memperkenalkan kamu pada teman-temannya. Satu saran: meniru dia atau keluarganya sebaiknya dihindari!


5. Tunjukkan kecerdasan
Untuk kebanyakan pria, kecerdasan selalu menarik. Cari tahu di mana ada pub yang menggelar tebak-tebakan, kemudian pelajari pertanyaannya sebelum ikut serta. Ketika saatnya tiba, buat si dia terpesona dengan pengetahuanmu. Jawablah tebak-tebakan tersebut dengan benar, dan dia tidak akan meragukan bahwa kamu dapat menjadi pasangan yang tepat.


6. Bersikap dingin
Apakah pria yang kamu taksir macho? Apakah dia biasa mendapatkan banyak perhatian? Jika iya, alih-alih bersaing dengan yang lain, cobalah cara sebaliknya. Bersikaplah seolah-olah kamu tidak peduli terhadap apa yang dipikirkannya. Beri perhatian lebih pada temannya dan bukan dia. Dengan segera kamu akan dianggap sebagai orang yang kebal terhadap pesonanya. Sikapmu yang berbeda akan membuat si dia penasaran dan dia akan mengajak kamu ngobrol.


7. Beri makanan penuh cinta
Banyak orang mengatakan bahwa jalan menuju hati pria adalah melalui perut. Itu benar. Dalam hati setiap pria, mereka mencari wanita yang dapat memberi makan dan minum dirinya. Sajikan makanan lezat pada dirinya dan kamu tidak hanya akan menggoyang lidahnya namun dapat membuatnya mengganggap bahwa kamu dapat diandalkan.





Kebohongan yang Dilakukan Wanita untuk Jaga Hubungan


Sumber:
Oleh Fidelia | ghiboo.com – Kam, 17 Mei 2012 11:30 WIB
http://id.she.yahoo.com/kebohongan-yang-dilakukan-wanita-untuk-jaga-hubungan-043000537.html

Ghiboo.com - Wanita terkadang sering berbohong untuk menutupi perasaannya yang sebenarnya. Entah itu karena tidak ingin menyulut emosi pasangannya atau karena berharap si pria bisa mengerti dengan sendirinya.
Lalu kebohongan seperti apa yang sering diucapkan wanita? Berikut ada empat ucapan yang sering keluar dari mulut wanita saat berbohong dengan kekasihnya, seperti dikutip dari TimesofIndia.


Kebohongan 1: Mengaku semua baik-baik saja
"Oh! tidak apa. Aku baik-baik saja". Wanita cenderung mengatakan sesuatu yang berbeda dengan perasaan sebenarnya. Ketika dia menyatakan baik-baik saja, bisa jadi sesungguhnya hatinya sedang tidak karuan.
Meskipun berharap kekasihnya dapat mengerti, sikap ini terkadang justru membuat pria bingung dan ragu-ragu. Menurut psikolog Dr. Aruba Broota, dengan bersikap diam atau pergi dan berkata lirih, "saya baik-baik saja", sebenarnya dia ingin kekasihnya tahu kalau hatinya terluka.


Kebohongan 2: Mengaku suka apa adanya
"Aku suka kamu apa adanya". Kalimat ini mungkin sering diucapkan wanita. Tapi pada kenyataannya, banyak wanita yang tetap menuntut kekasihnya untuk berpakaian, bersikap, dan mempunyai potongan rambut seperti apa yang mereka sukai.


Kebohongan 3: Mengaku suka teman-teman Anda
"Teman-teman kamu menyenangkan ya". Mungkin tidak selamanya wanita berbohong saat mengucapkan kata-kata tersebut. Tapi sebagian besar kasus yang terjadi, wanita berbohong soal hal ini karena dia tak ingin dianggap jadi perusak hubungan pertemanan.
"Seringkali wanita memuji teman-teman kekasihnya, demi hubungan asmaranya berjalan baik. Dia tidak mau menyakiti hati kekasihnya dengan mengatakan yang sebenarnya. Tapi dalam hati kecil, wanita berharap pria bisa mengerti tanpa harus dikatakan, yang sayangnya, biasanya tidak terjadi," jelas psikolog Dr Sameer Parekh.


Kebohongan 4: Mengaku tidak akan marah
"Jujur saja padaku, percayalah, aku tidak akan marah". Kebohongan ini biasanya diucapkan ketika wanita ingin meminta pendapat yang jujur dari pria, walaupun sesungguhnya dia sedikit banyak sudah tahu apa jawabannya.

Kamis, 17 Mei 2012

ternyata-sendal-jepit-berbahaya


Ghiboo.com - Memakai sendal jepit memang dipilih sebagian orang karena kepraktisannya. Sayangnya, para ahli menyimpulkan bahwa memakai sendal jepit dalam jangka panjang amat berisiko bagi kesehatan.

Sendal jepit dianggap berbahaya karena jari kaki tidak bisa terangkat dengan rileks, dan ini mengarah pada perubahan tekanan lebih besar pada pergelangan kaki dan tekanan vertikal yang lebih kecil di tumit.

Kerusakan pada kaki yang mengenakan sendal jepit lebih serius daripada sepatu hak tinggi. Para ahli memperingatkan bahwa sendal jepit dapat mengubah cara berjalan seseorang, sehingga ketika mengambil langkah, mereka memberikan tekanan pada bagian luar kakinya daripada tumitnya. Pada akhirnya menyebabkan kerusakan jangka panjang.

Sendal jepit kurang memberikan dukungan pada telapak kaki, sehingga dapat menyebabkan rasa sakit dan lengkungan tendon. Selain itu, ada juga risiko cidera serius dari tersandung.

Tak hanya itu, sebuah hasil tes juga menunjukkan bahwa sendal jepit merupakan sarang kuman. Sendal yang dipakai selama empat hari berturut-turut akan menjadi menjadi rumah bagi bakteri mematikan, seperti staphylococcus aureus, yang bersembunyi di karet sendal.

Jika Anda memiliki luka di sekitar kaki, maka bakteri bisa memasuki aliran darah. Bila tak segera ditangani, maka bisa menyebabkan kematian.

"Bakteri staphylococcus aureus dapat membuat sakit Anda cukup berat jika bakteri tersebut masuk kedalam luka dan ke dalam aliran darah Anda, dimana bakteri bisa menyerang organ internal Anda yang manapun. Jika Anda tidak mengobatinya dengan antibiotik, nyawa Anda akan terancam," papar ata Dennis Kinney, Ph.D., manajer laboratorium mikrobiologi di EMSL Analytical.

SUMBER: http://id.she.yahoo.com/ternyata-sendal-jepit-berbahaya-033000356.html
Oleh Innes | ghiboo.com – Rab, 16 Mei 2012 10:30 WIB

Mitos Seputar Selingkuh

MITOS: Perselingkuhan hanya terjadi ketika pasangan selalu bertengkar. FAKTA: Penelitian membuktikan, tak jarang orang berselingkuh padahal (kasat mata) hubungannya dengan pasangan baik-baik saja. Penyebab utama perselingkuhan bukanlah konflik, melainkan emosi dan perasaan saling memiliki yang mungkin terkikis karena berbagai konflik yang timbul.

MITOS: Bukan selingkuh namanya jika tak ada hubungan fisik. FAKTA: Selingkuh tak melulu harus dibuktikan dengan adanya hubungan fisik. Saat seseorang merasakan ketertarikan terhadap orang lain yang bukan pasangannya, lalu berusaha untuk menjalin hubungan yang lebih jauh, hal itu sudah disebut pengkhianatan terhadap kepercayaan pasangannya. Sehingga sudah tergolong perselingkuhan.

MITOS: Mereka yang berselingkuh berarti tak lagi cinta pasangannya. FAKTA: Banyak penelitian yang sudah membuktikan, terkadang mereka yang berselingkuh masih amat mencintai pasangannya. Hanya saja mereka tak lagi merasakan sisi emosional serta kasih sayang yang dulu terasa kuat. Oleh karena itu mereka memutuskan mencari di tempat lain. Tapi tak tertutup kemungkinan juga, perselingkuhan terjadi atas dasar cinta yang sesungguhnya.

MITOS: Tak ada hubungan yang bertahan setelah adanya perselingkuhan. FAKTA: Cukup mencengangkan, menurut penelitian, banyak hubungan cinta yang pernah dilanda badai perselingkuhan justru bertambah kuat. Mereka yang berselingkuh, ketika memutuskan untuk kembali ke pasangannya, biasanya disertai dengan tekad yang kuat untuk memperbaiki hubungan. Alhasil hubungan cintanya jauh lebih baik dari sebelumnya.

MITOS: Sekali selingkuh, maka selanjutnya akan selingkuh lagi. FAKTA: Tak semua orang memiliki bakat untuk menjadi playboy (atau playgirl). Setiap orang memiliki alasan berbeda saat berselingkuh, sehingga belum tentu mereka sanggup menyakiti pasangan berulang kali. Biasanya saat masalah yang terjadi pada hubungan diperbaiki, maka ia tak lagi punya niat untuk berselingkuh.

MITOS: Membicarakan perselingkuhan di masa lalu akan merusak hubungan. FAKTA: Membicarakan detail perselingkuhan akan membuka luka lama — baik bagi yang berkhianat maupun dikhianati. Untuk memperbaiki hubungan, biasanya yang dilakukan konselor pernikahan adalah membahas alasan terjadinya perselingkuhan, bukan bentuk perselingkuhan tersebut.

Sumber: http://id.she.yahoo.com/6-mitos-seputar-perselingkuhan.html YAHOO!.NEWS Oleh Amelia Ayu Kinanti | Yahoo She – Rab, 16 Mei 2012 10:37 WIB

Rabu, 11 April 2012

Ini Alasan Pria Tiba-tiba Menghilang


Sumber: http://id.she.yahoo.com/ini-alasan-pria-tiba-tiba-menghilang-153000990.html Ghiboo.com

- Saat masa pendekatan, salah satu hal yang paling ditakutkan adalah teman kencan tiba-tiba menjauh atau menghilang tanpa kabar. Jika Anda pernah atau sedang mengalami kondisi ini, pasti ingin tahu alasan kenapa ia tak lagi membalas pesan teks, menelepon, atau menemui Anda.

Ini dia beberapa kira-kira alasan pria tiba-tiba menghilang:
Menemukan Wanita Lain Meskipun telah kencan beberapa kali dan banyak menghabiskan waktu bersama, kemungkinan hatinya berpaling masih bisa terjadi. Jika ini penyebab dia menjauh atau berhenti menghubungi, sebaiknya relakan saja. Tidak ada gunanya mempertahankan pria yang tidak tulus mencintai Anda.

Terlalu Ketergantungan Belum jadi kekasih resmi, Anda sudah memintanya untuk antar jemput ke kantor. Anda juga menghubunginya secara intens dan ingin selalu berada di dekatnya. Ini membuat pria justru hilang ketertarikan.

Tidak Yakin dengan Perasaannya Tidak ada wanita lain, Anda juga tidak terlalu bergantung padanya dan masa pendekatan terlihat berjalan baik. Tapi tak ada angin tak ada hujan, dia menghilang tanpa kabar. Bisa jadi alasannya karena dia belum yakin dengan perasaannya sendiri.

Dia Hanya Jadikan Anda Pelarian Saat bersama Anda, mungkin dia sedang mencoba melupakan mantan kekasihnya. Anda seperti dijadikan pelarian untuk mengalihkan rasa sakit hatinya. Jadi, berhati-hatilah jika Anda dekat dengan pria yang putus setelah menjalin asmara cukup lama.

Tidak Serius dari Awal Pendekatan Beberapa pria kadang hanya ingin mencari kesenangan dengan flirting di sana-sini. Mereka melakukannya untuk mengusir bosan, bersenang-senang, atau hanya 'iseng' sampai menemukan wanita yang benar-benar disukainya.

Dia Hanya Ingin Bersikap Sopan Tidak jarang pria terlihat begitu menikmati percakapannya dengan Anda, tapi pada kenyataannya dia tak terlalu tertarik. Menanyakan nomor telepon Anda mungkin sebetulnya hanya basa-basi untuk bersikap sopan.

Dia Kehilangan Nomor Telepon Anda Ya, terkadang hal ini benar-benar terjadi. Si dia kehilangan nomor Anda sehingga tidak bisa menelpon. Ironisnya, ketika hal itu terjadi, isi kepala wanita malah dipenuhi dengan asumsi negatif yang pada akhirnya membuat mereka merasa buruk terhadap dirinya sendiri.

Kamis, 05 April 2012

Beres-Beres Rumah Itu Ternyata Menyenangkan


Laporan Wartawan Tribun Jakarta, Agustina N.R

TRIBUNNEWS.COM - Olahraga selama ini diidentikkan dengan meluangkan waktu plus gerak tubuh yang mengucurkan keringat. Padahal, anggapan itu tidak selamanya demikian. Disadari atau tidak, ada aktivitas olah tubuh yang tanpa disadari. Ada lho beberapa kegiatan fisik yang sejatinya sama dengan olahraga. Apalagi kegiatan fisik ini dilakukan tanpa berpikir efeknya yang menyehatkan tubuh.

Mau tahu apa saja itu? Simak baik-baik yang berikut ini.

1. Beres-beres rumah
Menyewa asisten rumah tangga memang perlu untuk membantu beberes rumah, apalagi kalau pekerjaan banyak menyita waktu. Tetapi, untuk kamar tidur, mencuci mobil, dan halaman rumah, cobalah dibersihkan sendiri. Cukup sejam melakoni aktivitas tersebut sudah cukup mengusir lemak hingga 240 kalori.


2. Bermain dengan anak
Bermain dengan anak dapat lebih mendekatkan hubungan antara ibu dan anak. Selain itu, aktivitas berlari-lari, bersepeda, dan bermain dengan buah hati pun turut membakar kalori juga.


3. Selalu jalan kaki
Sejoli pekerja kantoran biasanya komputer. Seharian penuh waktu dihabiskan di depan komputer. Nah, tak ada salahnya menjaga jarak sedikit dengan memanfaatkan jam makan siang dengan berjalan kaki ke kantin dalam radius 300 meter.


4. Pilih naik tangga
Kalau kantor kebetulan di lantai 20, tentunya gempor kalau nekat panjat tangga. Bukan itu maksudnya. Cukuplah menjangkau dua atau tiga lantai pertama dengan menaiki tangga, baru sisanya naik lift.


5. Naik sepeda ke kantor
Saat ini sudah banyak ajakan atau kampanye bike to work. Pasalnya, 30 menit bersepeda membakar lemak sebanyak 120 kalori. Tak perlu rutin tiap hari. Tinggal atur saja frekuensinya selama sepekan. Saat ini sudah banyak ajakan atau kampanye bike to work. Pasalnya, 30 menit bersepeda membakar lemak sebanyak 120 kalori. Tak perlu rutin tiap hari. Tinggal atur saja frekuensinya selama sepekan


Sumber: http://id.she.yahoo.com/beres-beres-rumah-itu-ternyata-menyehatkan-062310056.html



Kamis, 02 Februari 2012

Sepuluh Makanan untuk Memperbaiki Mood

Sumber: http://id.she.yahoo.com/10-makanan-untuk-memperbaiki-mood.html
Oleh RealBuzz.com | Yahoo She – Rab, 18 Jan 2012 17.19 WIB

Sedih
Jika Anda membutuhkan dorongan kebahagiaan, cobalah konsumsi minyak ikan untuk meningkatkan kesehatan otak dan suasana hati. Minyak ikan tak hanya kaya dengan asam lemak Omega-3, yang membantu mengurangi depresi, perasaan negatif dan suasana hati, namun salmon dan tuna juga merupakan sumber vitamin B12, yang membantu meningkatkan suasana hati.

Takut
Banyak orang menderita fobia, mulai dari yang umum (seperti acrophobia – takut ketinggian) hingga yang khusus (seperti arachibutyrophobia – takut terhadap selai kacang). Mungkin pola makan Anda perlu diperiksa. Penelitian menunjukkan, kekurangan folat dapat menyebabkan ketakutan irasional dan kecemasan berlebihan, jadi cobalah tingkatkan asupan folat Anda – sama seperti memperbaiki suasana hati dengan Omega-3 – dengan mengonsumsi alpukat.

Marah
Lain kali saat merasa marah, cobalah konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian untuk membantu menenangkan Anda. Penelitian menunjukkan, Omega-3 dapat mengurangi perilaku agresif pada orang dewasa dan anak-anak dengan masalah perilaku yang parah, sementara penelitian di Jepang menyarankan wanita yang sedang marah untuk mengonsumsi zinc. Untuk memenuhi asupan nutrisi, konsumsilah kenari dan biji rami, yang banyak mengandung zinc dan asam lemak Omega-3.

Cinta
Punya janji kencan dan ingin mengubah suasana hati? Cobalah makanan kaya zinc untuk merangsang libido dan meningkatkan keinginan. Sementara tiram merupakan aphrodisiac (zat yang dapat meningkatkan hasrat seksual) yang terkenal karena jumlah zinc yang tinggi, jika Anda bukan penggemar moluska berlendir tersebut, cobalah kerang, kacang pinus, atau biji labu.

Malu
Kita semua perlu meningkatkan kepercayaan diri dari waktu ke waktu, dan untungnya Anda mendapatkan uluran tangan untuk mengurangi rasa malu. Peneliti di McGill University di Montreal menemukan bahwa makanan yang mengandung tryptophan (asam amino esensial) membuat orang merasa lebih percaya diri. Sumber terbaik untuk tryptophan yakni daging (terutama ayam), ikan seperti salmon dan tuna, dan kacang-kacangan.

Patah hati
Banyak orang mengonsumsi cokelat untuk mengatasi patah hati, dan itu bukanlah hal yang buruk. Cokelat mengandung banyak zat kimia untuk mengurangi kesedihan, seperti magnesium yang membuat santai, anandamide yang menenangkan dan phenylethylamine yang meningkatkan suasana hati. Cobalah konsumsi cokelat gelap (tapi secukupnya!) untuk mengoptimalkan kesehatan.

Gelisah
Jika Anda akan menghadapi wawancara atau presentasi, cobalah ganti kopi di pagi hari (yang dapat membuat Anda gelisah) dengan teh herbal. Efek chamomile yang menenangkan begitu kuat hingga dapat mengurangi gangguan kecemasan ringan hingga sedang, jadi cobalah secangkir teh chamomile untuk membantu mengurangi kegelisahan.

Stres
Apakah Anda merasa kewalahan karena hari yang sibuk atau merasa stres setelah bekerja, cobalah konsumsi beberapa blueberry untuk mengatasi stres. Blueberry tinggi vitamin C, yang dapat membantu tubuh mengatasi stres tingkat tinggi. Juga dilengkapi dengan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh Anda.

“Otak berkabut”
Jika Anda merasa bingung, tidak fokus, pelupa, atau pikiran Anda berjalan lambat, berikan otak Anda dorongan dengan minum secangkir teh hijau. Sekitar 80 persen otak kita terdiri dari air, minum air dapat membantu otak Anda tetap terhidrasi dan berfungsi optimal. Teh hijau juga membantu menjaga kewaspadaan Anda dengan mengatur kadar gula darah, membantu melindungi otak dan mengurangi resiko demensia (gejala yang disebabkan oleh gangguan otak).

Lesu
Apakah Anda merasa lesu karena kurang tidur atau hanya merasa lesu, minum jus bit dapat menghidupkan kembali energi Anda. Ubi bit memiliki kadar gula tinggi dan banyak nutrisi berenergi seperti magnesium dan vitamin C. Lebih jauh lagi, para peneliti di University of Exeter menemukan bahwa jus ubi bit memungkinkan orang berolahraga kembali hingga 16 persen.