"ME ENAMORÉ DE TÍ" ((AKU TELAH JA TUH CINTA PADAMU)-Chayanne

Cuando estoy contigo crece mi esperanza
(Pada saat aku bersamamu bertumbuh harapanku)

vas alimentando el amor de mi alma
(kamu menumbuhkan cinta di hatiku)

y sin pensarlo el tiempo me robó el aliento,
(dan tanpa memikirkannya waktu telah merampas hal tsb)

qué será de mí si no te tengo?
bagaimana jadinya saya tanpamu?

Si no estás conmigo se me escapa el aire, corazón vacío.
(Jika kamu tidak bersamaku aku kehilangan nafas, hati yang hampa)

Estando en tus brazos sólo a tu lado siento que respiro...
(hanya dalam dekapanmu aku merasa bahwa aku bernafas)

No hay nada que cambiar, no hay nada q decir.
(tak ada yang dapat dirubah, tak ada yang dapat dikatakan)

Si no estás conmigo quedo entre la nada, me muero de frío.
(Jika kamu tak bersamaku saya tak ada artinya, mati kedinginan)

Ay! cuanto te amo, si no es a tu lado pierdo los sentidos...
(Ah! betapa aku mencintaimu, jika tak berada disampingmu hilanglah persaanku)

Hay tanto que inventar, no hay nada que fingir...
(Ada banyak hal yang bisa dilakukan, tak perlu berpura pura...)

"me enamoré de tí"
(saya telah jatuh cinta padamu)

me enamoré de tí...
(saya telah jatuh cinta padamu)

Eres lo que yo más quiero, lo que yo soñaba...
(kamulah yg sangat sya cintai, yang sya impikan)

eres mi rayo de luz a cada mañana...
(kamulah cahayaku setiap hari)

y sin pensarlo el tiempo me robó el aliento,
(dan tanpa memikirkannya waktu telah merampas hal tsb)

qué será de mí si no te tengo?
(bagaimana jadinya saya tanpamu?)

Si no estás conmigo se me escapa el aire, corazón vacío.
(hanya dalam dekapanmu aku merasa bahwa aku bernafas)

Estando en tus brazos sólo a tu lado siento q respiro...
(hanya dalam dekapanmu aku merasa bahwa aku bernafas)

No hay nada que cambiar, no hay nada que decir...
(tak ada yang dapat dirubah, tak ada yang dapat dikatakan)

Si no estás conmigo quedo entre la nada, me muero de frío.
(Jika kamu tak bersamaku saya tak ada artinya, mati kedinginan)

Ay! cuanto te amo, si no es a tu lado pierdo los sentidos...
(Ah! betapa aku mencintaimu, jika tak berada disampingmu hilanglah perasaanku)

Hay tanto q inventar, no hay nada que fingir...
(Ada banyak hal yang bisa dilakukan, tak perlu berpura pura...)

"me enamoré de tí"...
(saya telah jatuh cinta padamu)

Si no estás conmigo se me escapa el aire, corazón vacío.
Estando en tus brazos sólo a tu lado siento q respiro...
No hay nada que cambiar, no hay nada q decir...
Si no estás conmigo quedo entre la nada, me muero de frío.
Ay! cuanto te amo, "corazón salvaje" pierdo los sentidos...
Hay tanto q inventar, no hay nada que fingir...
Si no estás conmigo... me muero de frío!!
No hay nada q cambiar,

no hay nada q fingir... me enamoré de tí...

me enamoré de tí...
(saya telah jatuh cinta padamu)


*diterjemahkan oleh temanku, RioMart Maks Sarjon Anamanja*

Camilan yang Tidak Baik untuk Tubuh

Sumber:
http://id.she.yahoo.com/camilan-yang-tidak-baik-untuk-tubuh.html
Yahoo! SHE – 17 jam yang lalu
Oleh SHAPE magazine | Healthy Living

Ngemil atau tidak? Semua tergantung dari kudapannya. Beberapa camilan yang biasa dikonsumsi orang dan terlihat sehat, ternyata juga mengandung banyak garam, kalori berlebih dan bahkan bahan kimia berbahaya, seperti yang diungkapkan praktisi Tiffany Jackson dan Kate Kennedy dari Cenegenics Carolinas, Carolina Selatan.

Berikut adalah lima camilan yang buruk untuk kesehatan Anda:

Buah persik kalengan: Buah dan sayuran yang dikalengkan mungkin seperti camilan yang sehat di saat darurat, namun buah kalengan tidak hanya mengandung gula berlebih, kandungan nutrisi mereka biasanya juga lebih rendah dibandingkan dengan buah dan sayuran yang segar atau beku, yang mencapai puncak kematangan saat dibekukan.

Di sisi lain, buah kalengan punya rasa yang didukung oleh pemanis, sehingga bukan tidak mungkin bahan bakunya bukan dari buah yang paling baik, yang sebenarnya kaya akan nutrisi. Dan yang lebih buruk lagi adalah, kaleng dilapisi bahan kimia beracun yang nantinya berguna sebagai pengawetnya.

Keripik kentang: Camilan ini memiliki tiga ancaman kesehatan. Tidak hanya tinggi akan lemak, kalori dan sodium (ancaman pertama), camilan ini mengandung indeks glikemik (GI) yang tinggi (ancaman kedua), yang dapat meningkatkan kandungan gula dalam darah. Dan yang terakhir (ancaman ketiga), saat kentang dipanaskan dengan suhu tinggi, mereka melepaskan zat acrylamide yang merupakan bahan kimia berbahaya dan dapat merusak saraf.

Kue beras: Kue beras mengandung kalori yang rendah, terbuat dari beras putih olahan yang kaya akan karbohidrat dan dapat meningkatkan kadar gula darah. Ditambah dengan banyaknya penambah rasa yang terkandung di dalamnya seperti gula dan garam. Jadi meskipun asupan kalori anda rendah, dengan mengunyah makanan yang tidak kaya nutrisi seperti kue beras ini, sama saja seperti makan kacang kemasan.

Blueberry muffins: Kennedy menyebut makanan ini “bom yang sarat gula dan kalori”. Muffin yang merusak kesehatan ini masih popular dikalangan orang-orang cerdas, hal tersebut mungkin karena persepsi kandungan buah di dalamnya. Walaupun jelas ditambah dengan penambah rasa, gula tambahan dan ukuran porsinya yang cukup besar, camilan ini masih dianggap tidak berbahaya. Kecuali jika Anda membuat muffin sendiri.

Granola bar: Masalah utama dari camilan ini adalah kepopuleran mereka sebagai camilan pada siang hari dan penuh dengan janji akan kandungan organiknya yang begitu banyak dalam label produk mereka. Camilan ini juga dipenuhi dengan karbohidrat buatan, buah yang dikeringkan (yang tinggi gula) dan dilekatkan dengan lebih banyak gula dalam bentuk madu dan atau kacang agave. Ditambah, camilan ini tidak mengandung banyak serat dan banyak mengandung kalori.

Tiga Benda Penyebab Rusaknya Kulit Wajah

Sumber:
http://id.she.yahoo.com/tiga-benda-penyebab-rusaknya-kulit-wajah.html
Oleh Allure Daily Beauty Reporter | Yahoo! SHE – 16 jam yang lalu

Berikut ini adalah barang-barang yang tampaknya tidak berbahaya, namun ternyata dapat merusak kulit Anda, khususnya pada musim panas.


1. Kacamata hitam
"Anda pasti kaget dengan jumlah bakteri yang bisa tumbuh di kacamata hitam atau di kacamata yang disarankan dokter," ujar ahli dermatologi David Bank dari The Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery di New York. Mulailah berpikir dua kali untuk menaruh kacamata di dalam tas atau di atas meja restoran. Untungnya, bakteri di kacamata bisa hilang dengan mencuci kacamata menggunakan sabun tangan antibakteri dan air beberapa hari sekali.

2. Telepon seluler
"Ponsel itu seperti wadah khusus untuk bakteri," ujar David Bank. Ponsel bisa ditempati bakteri lebih banyak dari barang lain. Ia merekomendasikan untuk membersihkan ponsel Anda dengan tisu antibakteri setiap sebelum menggunakannya (atau setidaknya sekali sehari).

3. Kuas make-up
Barang itu adalah "penampung bakteri," menurut Bank. Untuk membasmi kuman di kuas make-up, Anda bisa menyemprotkan pembersih antibakteri seperti BodyographyPro The Brush Off Anti-Bacterial Makeup Brush Cleanser sepekan sekali.

Kulit Anda akan sangat berterima kasih jika Anda melakukan langkah-langkah yang disarankan di atas.

10 Bahan Makanan yang Membuat Anda Awet Muda

Sumber:
http://id.she.yahoo.com/10-bahan-makanan-yang-membuat-anda-awet-muda.html
Yahoo! SHE – 19 jam yang lalu

Teh hijau
Minuman super yang satu ini memang tidak akan habis manfaatnya. Teh hijau memiliki banyak manfaat yang membuatnya menempati urutan teratas dalam daftar bahan makanan yang membuat Anda awet muda. Teh hijauh diyakini bisa membantu tekanan darah menjadi teratur, menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan kolesterol dan beberapa penelitian bahkan menunjukkan, teh hijau efektif mencegah kanker. Itu seperti obat paling mujarab yang bisa Anda dapatkan.

Sayuran hijau
Memakan bayam memang tidak akan mengubah Anda menjadi Popeye, tapi sayuran itu sangat bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit. Bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya seperti kale (sejenis kubis) dan sawi memiliki kandungan folat yang tinggi yang vital untuk mencegah kerusakan DNA dan pembuluh darah. Jika Anda bisa menjaga sistem kesehatan sirkulasi darah, Anda mengurangi risiko terkena penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes kronis, penyakit ginjal dan kegilaan.

Cokelat hitam
Siapa yang mengira makanan manis ini masuk dalam daftar makanan yang bisa membuat awet muda? Berita bagusnya, cokelat bisa membantu melawan tanda-tanda penuaan karena kandungan kakaonya. Kakao kaya akan antioksidan yang disebut flavonoids yang membantu menjaga fungsi pembuluh darah agar tetap sehat.

Sistem peredaran darah yang sehat mengurangi risiko terkena penyakit tekanan darah tinggi, diabetes kronis, penyakit ginjal dan kegilaan. Jangan memakannya terlalu banyak. Sepotong cokelat sehari baik untuk menjaga kesehatan dan pastikan Anda mengonsumsi yang kandungan kakaonya lebih dari 70 persen.

Produk kedelai
Seperti ikan, produk kedelai seperti tahu juga merupakan sumber alternatif protein yang sangat bagus di samping daging atau susu, karena memiliki sedikit kandungan lemak jenuh atau bahkan tidak sama sekali. Makanan yang rendah lemak jenuh akan mengurangi risiko Anda terkena serangan jantung dan menurunkan tekanan darah. Produk kedelai sangat bagus membantu menurunkan kolesterol dan tambahan yang berguna untuk makanan sehat.

Yoghurt
Melihat dari maraknya pemberitaan buruk makhluk ini, Anda mungkin berasumsi bahwa semua bentuk bakteri akan merusak kesehatan Anda. Untungnya, hal itu jauh dari kata benar. Bakteri “baik” sangat baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda, dengan meningkatkan antibodi dan mencegah timbulnya organisme patogen seperti Salmonella dan E. coli.

Banyak produk yoghurt mengandung banyak bakteri baik yang membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko penyakit usus yang berkaitan dengan umur. Yoghurt juga kaya akan kalsium, yang bisa membantu mencegah osteoporosis.

Anggur merah
Satu gelas anggur merah meningkatkan kadar yang baik elemen antipenuaan termasuk polifenol antioksidan, mineral, dan resveratrol (salah satu senyawa polifenol yang terdapat pada tumbuhan dan dimanfaatkan dalam bidang medis).

Resveratrol membantu meningkatkan level kolesterol baik dalam tubuh dan mencegah penggumpalan darah dan menjaga sistem peredaran darah tetap sehat. Resveratrol yang terkandung dalam anggur merah juga bermanfaat bagi wanita saat menopause dengan mengurangi risiko penyakit seperti kanker payudara dan osteoporosis yang disebabkan berkuranganya level hormon estrogen.

Seperti cokelat, jangan terlalu banyak mengonsumsi anggur merah. Kami menyarankan untuk mengonsumsi satu gelas anggur merah setiap hari.

Air
Hanya sedikit orang — yang aktif atau tidak — yang mengonsumsi cukup air, padahal sedikit saja dehidrasi dapat menimbulkan efek samping seperti sakit kepala, lelah, dan tingkat konsentrasi rendah.

Meningkatkan asupan cairan dapat meningkatkan level energi, membantu pencernaan, membuat kulit sehat dan membuat Anda awet muda. Pastikan Anda mengonsumsi air dalam jumlah sedikit tetapi sering setiap harinya, pastikan Anda ekstra waspada setelah berolahraga atau setelah Anda berada di lingkungan yang kering, sangat panas atau lingkungan ber-AC.

Lima Langkah Batal Belanja

Sumber:
http://id.she.yahoo.com/lima-langkah-batal-belanja-040000482.html
Oleh Good Housekeeping | ghiboo.com – 18 jam yang lalu

Ghiboo.com - Jika selama ini Anda sulit mengerem nafsu belanja, lima pertanyaan dari Beth Kobliner, penulis Get a Financial Life ini bisa membuat Anda batal belanja.

Jika Anda lolos menjawab kelimanya dengan "ya", Anda boleh membeli barang tersebut.
1. Apakah Anda harus membelinya?
Tidak semua barang harus Anda miliki. Beberapa barang akan lebih efektif penggunaannya jika Anda menyewa saja. Misalnya, film dan stroller.

2. Sudahkah Anda membandingkan harganya?
Mencari harga termurah bisa dilakukan adalah memanfaatkan kupon diskon. Sekarang banyak situs yang memberi kupon potongan harga untuk beragam produk.

3. Apakah Anda menyukai dan membutuhkannya?
Kalau Anda menjawah "ya" untuk kedua pertanyaan ini, itu pertanda Anda bisa membawa pulang barang tersebut.

4. Apakah Anda sanggup membayarnya?
Ini pertanyaan penting. Kalau Anda membayar dengan kartu kredit atau mengambil pos keuangan lain, tandanya Anda tak punya uang.

5. Apakah sudah Anda tunda satu malam?
Belanja dalam keadaan emosional membuat Anda rela kehilangan uang berapa pun jumlahnya, maka tundalah sehari untuk meredakan nafsu belanja.

(Majalah Cosmopolitan Juni 2012)

Ceritakan Rahasia Ini Pada Pasangan

Sumber:
Oleh Fidelia | ghiboo.com – 13 jam yang lalu
http://id.she.yahoo.com/ceritakan-rahasia-ini-pada-pasangan-083000922.html

Ghiboo.com - Setiap individu pasti memiliki beberapa rahasia dalam hidupnya dan mungkin tidak diketahui orang lain. Namun setelah Anda punya komitmen dengan orang lain, apakah itu pacar atau pasangan hidup yang sudah menikah, maka ceritanya lain.

Cobalah untuk tidak menyembunyikan rahasia-rahasia dari pasangan Anda. Jika pasangan Anda mengetahui dari orang lain, itu akan menghancurkan kehidupan cinta bahagia Anda. Jadi, terbaik adalah memberitahu rahasia ini sebelum terlambat.

Berikut rahasia yang harus Anda beritahukan kepada pasangan Anda, yang dikutip dari Boldsky, Kamis (16/8).

Tabungan Anda
Ini adalah salah satu rahasia tersembunyi dari seorang pria untuk menjaga diri mereka sendiri. Tapi, setelah menikah akan lebih baik jika pasangan Anda tahu tabungan Anda. Jadi, yang terbaik adalah memberitahu rahasia tentang keuangan Anda dengan pasangan.

Pikiran batin
Anda harus berbagi pengalaman batin Anda dengan pasangan Anda. Hal ini membuat pasangan akan mudah saling memahami dan membangun kedekatan.

Kelemahan Anda
Jika Anda berbagi kelemahan Anda dengan pasangan, Anda akan merasa nyaman dan pasangan pun waspada dengan hal itu. Misalnya, kelemahan Anda adalah gampang marah, pasangan sudah tahu dan bisa mengerti hal itu.

Mitra terakhir Anda
Tidak semua orang berbagi rahasia ini. Ada pepatah umum "Biarkan yang lalu akan berlalu". Memang benar, tapi jika Anda merasa tidak aman untuk menyembunyikan masa lalu Anda, maka ungkapkanlah. Pastikan pasangan Anda orang yang berpikiran positif dan terbuka.

Keperawanan Anda
Rahasia ini selalu disembunyikan semua orang. Jangan berpikir bahwa bersembunyi tidak akan membuat pasangan Anda tidak tahu. Jika pasangan Anda membahas itu secara terbuka, Anda tidak perlu lagi menyembunyikannya.

Kue Delapan Jam-Palembang

Sumber:
http://id.she.yahoo.com/menikmati-makanan-bangsawan-saat-lebaran-060000407.html
Oleh Fidelia | ghiboo.com – Sel, 14 Agu 2012 13:00 WIB

Bahan:
- 12 butir telur bebek
- 14 gr gula pasir
- 175 gr susu kental manis
- 25 gr margarin, dilelehkan
- 1 bungkus bubuk agar-agar putih


Cara membuat:
1. Kocok telur dan gula hingga larut, lalu disaring
2. Masukkan susu, agar-agar, dan margarin, kocok sebentar
3. Olesi loyang persegi 15 cm dengan margarin, lalu tuang adonan ke dalamnya
4. Kukus adonan selama 8 jam dengan api kecil, hingga cokelat dan matang
5. Kue 8 jam siap dihidangkan untuk 20 potong (Berbagai sumber)

Kastengel Kacang

Sumber:
http://id.she.yahoo.com/resep-kastengel-kacang-103000403.html
Oleh Fidelia | ghiboo.com – 20 jam yang lalu

Bahan :

- 200 gram margarin
- 1 kuning telur
- 50 gram Kobe tepung bumbu putih
- 100 gram keju cheddar parut, diangin-anginkan
- 100 gram kacang tanah bubuk
- 150 tepung terigu protein sedang

Bahan olesan :
- 2 kuning telur

Bahan taburan:
- 50 gram keju cheddar parut panjang

Cara membuat :
1. Kocok margarin 1 menit asal lembut. Tambahkan kuning telur. Kocok rata.
2. masukkan Kobe Tepung Bumbu Putih dan keju cheddar parut. Aduk rata, tambahkan kacang tanah bubuk, aduk rata.
3. Masukkan tepung terigu sambil diayak dan diaduk rata.
4. Pulung panjang, potong-potong 4 cm. Letakkan di loyang yang diolesi tipis margarin.
5. Oles atasnya dengan kuning telur. Tabur keju parut.
6. Oven 45 menit dengan suhu 130 derajat celcius.

Delapan Tanda Teman Anda Cemburu

Sumber:
http://id.she.yahoo.com/delapan-tanda-teman-anda-cemburu-083000696.html
Oleh Fidelia | ghiboo.com – Kam, 9 Agu 2012 15:30 WIB

Ghiboo.com - Teman yang cemburu bisa lebih berbahaya daripada musuh Anda. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengindentifikasi seorang teman cemburu atau tidak, karena dia bisa saja merugikan Anda.


Berikut ini ada 8 tanda untuk mengetahui teman Anda cemburu atau tidak, yang dikutip dari laman Magforwoman, Kamis (9/8).


Tidak peduli
Sementara beberapa teman gembira dengan kesuksesan Anda, teman yang cemburu tampaknya tidak peduli dengan hal itu. Mereka hanya melanjutkan kehidupan mereka seolah-olah tidak ada yang terjadi.

Menghilang
Teman yang cemburu biasanya akan menghilang ketika Anda ingin berbagai berita kesuksesan Anda. Mereka tidak akan pernah menghadiri pesta-pesta Anda dan tidak pernah hadir memberikan pujian atau memberi pengakuan apapun. Mereka benar-benar membenci Anda.

Lebih antusias
Sama seperti acuh tak acuh, maka antusiasme juga merupakan tanda bahaya. Teman yang iri dengan kesuksesan Anda, berusaha keras menyembunyikan rasa frustrasi dan berusaha keras untuk menjatuhkan Anda. Jadi, sukacita mereka pada kesuksesan Anda hanyalah palsu.

Menghakimi
Teman yang cemburu selalu menghakimi Anda. Mereka selalu akan menasihati Anda pada apa yang harus dan tidak harus Anda lakukan. Bahkan, setiap perilaku Anda dianggap tidak pantas bagi mereka.

Berada di sana hanya pada saat yang baik
Tidak seperti teman sejati yang selalu ada disaat Anda menghadapi masalah sebesar apapun. Maka teman yang cemburu dan iri akan menghilang ketika Anda tertimpa masalah. Dia hanya akan ada ketika Anda sedang senang saja.

Penyebaran negatif
Teman yang cemburu dan iri selalu menghakimi Anda. Biasanya mereka akan selalu memberikan argumen negatif atas keberhasilan Anda.

Terus menyalahkan
Teman yang cemburu menyadari kalau kegagalan adalah salah mereka, tapi mereka justru menunjukkan jari ke arah Anda jika ada yang tidak beres. Alih-alih memberi dukungan bagi Anda pada saat kemalangan, teman-teman seperti ini bertindak lebih buruk dari musuh Anda dan membuat hidup Anda lebih menyedihkan.

Manipulasi
Teman yang cemburu sering manipulasi. Di depan Anda, mereka bertindak seolah-olah menjadi teman terbaik bagi Anda. Tapi begitu dia berada diantara teman-teman lainnya tanpa Anda, maka nama Anda dijelek-jelekkan.


Apakah Anda memiliki teman seperti ini?

Teh Hijau dan Kesehatan Mulut

Sumber:
http://id.she.yahoo.com/teh-hijau-dan-kesehatan-mulut-013000878.html
Oleh Innes | ghiboo.com – 13 jam yang lalu


Ghiboo.com - Biasa mengonsumsi teh hijau? Bagus! Teh hijau memang sudah terbukti memberikan segudang manfaat bagi tubuh.

Salah satu manfaat teh ini adalah bagi kesehatan gigi mulut. Nah, berikut ini beberapa manfaat yang bisa Anda rasakan, yang dilansir melalui Bestdentistnews (7/8).

Mengurangi peradangan periodontal
Sebuah penelitian oleh American Academy of Periodontology di tahun 2009 mengungkapkan bahwa orang meminum minimal satu cangkir teh hijau setiap hari memiliki kesehatan periodontal (jaringan penyangga gigi) yang baik dibandingkan mereka yang tidak minum teh hijau.

Membunuh sel kanker mulut
Polifenol, antioksidan yang terdapat dalam teh hijau, dipercaya mampu menetralisir risiko kanker yang disebabkan oleh radikal bebas dan benar-benar dapat membunuh sel-sel kanker mulut.

Menghambat pembentukan plak gigi
Mengonsumsi teh ini dapat mencegah munculnya kerusakan pada gigi. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan minum atau berkumur menggunakan teh hijau dapat menghambat pembentukan plak gigi dan mencegah terjadinya karies gigi.

Mencegah bau 'naga'
Sebuah penelitian dari University of Illinois menemukan bahwa komponen dalam teh hijau dapat menghambat pertumbuhan bakteri mulut dan mengganggu produksi hidrogen sulfida (penyebab bau mulut). Sehingga, teh hijau membantu menjaga kesegaran mulut.